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Queen Anwar

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    Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak

    jamur tiram, suir2, bersihkan • sawi hijau dipotong2, cuci bersih • tahu ukuran sedang potong jadi 8 bagian • telur • Daun bawang • Ubi kukus • Bumbu halus: • bawang merah • bawang putih • kemiri yg kecil • cabe merah keriting • tomat ukuran sedang
    • 1 jam
    • 2 porsi
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    Bekal siang dgn menu sehat gizi seimbang

    telur rebus • tahu • tempe • ubi ungu (boleh ganti dgn jenis karbohidrat lain) • toge • Kacang panjang potong2 • Kubis/kol sobek2 • tomat • cabai rawit • bawang merah • cabe besar • terasi •
    • 45 menit
    • 1 porsi
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    Pentol ayam kenyal tanpa baking powder

    es batu • daging ayam tanpa tulang • putih telur (bisa utk 750 gr daging) • tepung kanji • bawang putih haluskan • bawang putih goreng tumbuk • Garam, gula, merica • Royco rasa ayam secukupnya (bisa di-skip)
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      Potato Cheese Stick aka Stik Kentang Keju

      kentang ukuran sedang (+/- 300gr) • keju (saya pakai keju Kraft Cheddar uk. 75gr) • daun bawang iris tipis • tepung maizena • garam • merica • penyedap rasa (saya pakai kaldu ayam non MSG)
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        Nugget Pisang

        pisang susu (bisa pakai pisang lain asal matang dan manis • susu bubuk (me: Dancow) • skm • gula pasir • garam • tepung terigu • telur ayam (kocok lepas) • Sebagai pelapis: • Tepung terigu+air • Tepung panir • Sebagai topping: • Coklat dilelehkan/+meses/keju dll
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          Kacang Bawang Empuk

          kacang tanah tanpa kulit (bersihkan) • santan perah (+/- 250ml) • Daun jeruk (sobek2) • bawang putih (parut) • bawang putih (iris tipis) • garam (atau sesuai selera) • merica bubuk • penyedap rasa (bila suka)

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