CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
  • Buscar
  • Desafíos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor regístrate o inicia sesión.
CookpadCookpad
وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية

وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية

@live_life_of_purpose
الاردن
  • Bloquear

علمتني أمي أشياء كثيرة مفيدة، الطبخ واحد من تلك الأشياء. حين مرضت امي وصرت من اطبخ لها، أخبرتني ذات يوم وهي على فراش المرض. "صوفي اكلك فيه دوا" . ومنذ أن رحلت💔 أجد في الطبخ متعتين الأولى تذكرني بأمي والثانية متعة طبخ اكلات صحية.
شعاري ..الاكل الصحي نمط حياة وأعمق من مجرد وسيلة لخسارة الوزن. تابعوني على انستجرام @live_alife_of_purpose

Más
177 Siguiendo 1,424 Seguidores
Editar Perfil
  • Recetas (182)
  • Cooksnaps (20)
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    برجر دجاج كيتو خمسة نجوم

    صدر دجاج مفروم • بصلة كبيرة • زيت • طماطم متوسطة • معجون الطماطم • فليفلة(فلفل حلو) • في ثوم2 ملاعق كبيرة فلفل أحمر مبروش • فلفل اسود • ملح • جبنة • شرائح خس • انصاف خبز كيتو يعني 3 مقطعة انصاف •
    • ٤٥ دقيقة
    • ٣
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    بيض بطرق مختلفة وحسب المكونات المتوفرة

    بيضات لكل وصفة • طماطم شيري • ملح • فلفل أحمر مبروش • جبنة بيضاء • فلفل اسود • فلفل اخضر • باسطرما • زيت او زبدة
    • ١٠ دقائق
    • ٢
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    كيكة براوني كيتو

    ملاعق كبيرة(ملعقة طعام) طحين اللوز • حليب مناسب للحميات او كريمة سائلة • لبن زبادي • بيض • فانيليا • بيكنج بادور • محلي اريترالتون او اي محلي اخر • جوز • حبيبات الشوكولاتة أو اي شوكولاته داكنه مبروشة
    • ٢٠
    • ٢
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    برجر دجاج 🍔 صحي وصفة تنفع كيتو

    حرام صدور دجاج مفرومة • بصلة متوسطة • ثوم • من: • فلفل أحمر حار • و فليفلة حلوة حمراء • ونصف طماطم • فلفل أسود • وكمون • وملح • صويا صوص ويمكن الاستغناء عنها • طحين لوز •
    • ٣٠
    • ٢
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    سندوتش تونا كيتو

    طحين لوز او مزيج من 4 ملاعق كبيرة طحين اللوز و ملعقتين طحين جوز الهند • بيكتج باودر • بيض ويمكن استبداله بكرامه طبخ ربع كوب • بودرة البصل • الملح • تونة كبيرة • خيار مخلل مفروم • زبادي يوناني ان امكن • بصل أخضر مفروم • فلفل حار مفروم • معجون خردل • ملح و فلفل اسود حسب الرغبو
    • ١٥ دقيقة
    • ١
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    بسبوسة بطحين اللوز مناسبة للحمية/الرجيم

    بيض • زبادي • بديل سكر صحي • طحين اللوز • طحين جوز الهند • مبروش جوز هند • عصرة ليمون • ماء • بيكنج باودر • بدائل سكر : لإريثريتول او اي ينوع مناسب لحميةالكيتو
    • ٢٠
    • ٢
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    مافن طحين اللوز وافوكادو بالبيض_كيتو

    مافن(خبز) اللوز • طحين لوز • بيض • عصرة ليمون • ماء دافي • مزيج من حبوب الشيا والكتان وحبة البركة • بيكنج باودر • بودرة ثوم لتعزيز النكهة • ملح • افوكادو • صفار بيض • ملح و فلفل أحمر وفلفل اسود
    • ١٨ دقيقةم
    • ١
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    كيتو بيتزا

    جرام(قرنبيط) مبشورة.طريقة البشر مذكور في وصفة رز القرنبيط • بيض • جبنة موزاريلا مبشورة • بودرة البصل والثوم • بيكنج باودر • صلصة البيتزا • زيتون أسود مقطع • اي إضافات حسب الرغبة:قطع دجاج مطبوخ او بيبروني او لحمة مفرومة، • يمكن جعل البيتزا نباتية بدون اضافة لحوم بال خضروات مطبوخة • زعتر
    • ٣٠ دقيقة
    • ٣
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    خبز ايطالي🍅 بالزيتون والطماطم

    طحين انا بأفضل خليط من الطحين الاسمر والابيض • مللتر ماء دافي • ونص جرام خميرة فورية • عسل • ملح • زيت زيتون • زيتون أسود أو اخضر مقطع • طماطم • جبنة بيضاء
    • ٢٧ ساعة
    • ٣
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    لحم مشوي ولا اسهل في الإعداد ولذيذ

    لحم ريش • دبس الرمان • صويا صوص • خل ابيض • زيت • ماء • طماطم مقرشة ومقطعة مربعات • ثوم • فلفل أخضر • ملح • فلفل اسود
    • ٤٥
    • ٢
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    برجر كيتو🍔

    لحم برجر • خس كبير • جبنة مربعات • زيت • طماطم مقطع شرائح • بصل مقطع شرائح • مايونيز او استبداله بطحينية • مخلل
    • ١٥ دقيقة
    • ٢
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    سلطة مبهرة 🥗 صحية ولذيذة

    صدر دجاج مسلوق مسبقا • رمان • افوكادو مقطع • طماطم مقطعة • جزر مبروش • خيار مقطع لقطع صغيرة • عصير ليمون • خل • زيت الزيتون او اي زيت اخر • ملح
    • ١٠ دقائق
    • ٢
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    رز الزهرة مع دجاج بالخضروات

    قرنبيط كبير او الكمية المطلوبة • دجاج • كمون • بهارات للدجاج • ملح • زيت زيتون او اي زيت اخر • خضروات مشكلة(فليفلة.كوسة) • بصلة حجم وسط • طماطم مقطع لقطع صغيرة • معجون الصلصة
    • ٤٠ دقيقة
    • ٤
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    معكرونة 🧡🍲باللحمة المفرومة والريحان 🍲🧡

    من مختلفة أنواع من المكرونات المتوفرة لديك • طماطم وسط مقطع • لحمة مفرومة ويمكن استبدالها بعلبة كبيرة تونة • حبق /ريحان مقطع • زيت • ملعقة صغير فلفل اسود • ماء • ملح لاستخدامها للصلصة و المعكرونة • للتزيين جبن البارميجان و الريحان
    • ٣٥ دقيقة
    • ٤
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    وافل كيتو بطحين اللوز طعم غير

    طحين اللوز الناعم • بيضة • لبن زبادي يوناني او حليب لوز • فانيليا • بيكنج باودر • سكر استيفيا او اي نوع اخر
    • ١٠ دقائق
    • ٢
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    صينية باذنجان بالطماطم والاجبان المنوعة

    شرائح باذنجان مقطعة شرائح بالطول • طماطم مقطع مكعبات • معجون صلصة • أجبان متنوعة (موزريلا، شيدر،بارمجان،فينا) المتوفر بالبيت • زعتر ناشف • ملح • فلفل اسود • زيت لقلي الباذنجان
    • ٣٠ دقيقة
    • ٣
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    كيكة اللوز فطور صحي صباح العيد

    دقيق اللوز • لبن زبادي بالقشطة • بيكنج باودر • بيضات بدرجة حرارة الغرفة • زيت جوز الهند أو أي زيت متوفر • ملح • سكر دايت (استفيا) او اي نوع آخر • فانيلا
    • ٥٠ دقيقة
    • ٤
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    شيخ المحشي بطريقتي خفيف وصحي

    كوسه حجم صغير جاهزة للحشو • لحم مفروم • فلفل أسود والبهارات السبع • ملح • زيت زيتون لقلي الكوسات بعد الحشو • زبادي • حليب • كريمة طبخ • دقيق اللوز بديلا للنشاء او نشاء • ملح • ملعقة ماجي • صنوبر
    • ساعة
    • ٣
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    سمبوسه بطحين اللوز والجبنة مناسبه للرجيم

    طحين لوز • طحين دوار الشمس او فول سوداني • جبنة موزاريلا • خليط من بيكنج باودر البيكنج صودا • بيضة واحدة • بودرة البصل والثوم يمكن ربع ملعقة من كل منهما • ملح • جبن كيري او حتى يمكن اختيار الحشوة حسب الرغبة
    • ٢٥ دقيقة
    • ٣
  • وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    شوربة بروكلي وجبن شيدر بالكريمة 😍🍲👍

    بروكلي مقطع قطع صغيرة • بصل مقطع لقطع صغيرة • زبدة او زيت زيتون او اي زيت حسب الرغبة • كريمة طبخ • جبن شيدر • فلفل اسود • ماجي خضروات • ماء ساخن أو حسب كمية البروكلي
    • ٣٠ دقيقة
    • ٣
Ver más

Sobre Cookpad

Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

Cookpad en el mundo

🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Saber más

Únete al equipo Ayuda Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre la App de Cookpad en Google Play Abre la App de Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close