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Tamara Cortes Cortes

Tamara Cortes Cortes

@cook_13510713
Almería 🏜
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Técnico agrícola 👩🏻‍🌾🍀❤️💃🏻 con ganas de aprender nuevas recetas y aportar las mías!!

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    Tarta de manzana 🍎

    mantequilla • huevo • hojaldre • manzanas
    • 30 minutos
    • 100 gramos azúcar
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    Galletas de mantequilla

    leche condensada • mantequilla temperatura ambiente • harina de trigo
    • 1 hora
    • 19-24 galletas
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    Bizcocho de chocolate sin huevo y sin leche

    aceite de girasol u oliva suave • agua • sal • cacao puro en polvo (3 cucharadas colmadas) • azúcar • harina • Royal • del tigre • esencia de vainilla
    • 30-40 min
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    Caballa al horno con judías y arroz cocido

    caballa limpia • romero seco • sal • aceite de oliva • limones • mantequilla • judías • arroz • Pimienta
    • 40-50 min
    • 1 ración
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    Bizcocho de oreo

    galletas oreo • leche • Royal
    • 30 minutos
    • 4 raciones
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    Ensalada de canónigos

    huevo • canónigos • tomate • zanahoria • aove • limón • orégano • sal
    • 20 min
    • 1 ración
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    Ensalada 🥗

    de lechuga 🥬 • canónigos • mix de semillas para ensalada • pimiento asado en conserva • tomate 🍅 • Sal • Aove • tortilla francesa • pequeña de champiñones • pequeño de cebolla
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      Pasta de colores con gambas 🦐 y verduras 🍅

      pasta • tomates • calabacín • cebolla • gambas • sal • Aove • tomate seco • vino blanco • ajo • Queso cottage • Mix de semillas
      • 45 min
      • 2 raciones
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      Ensalada 🥗 y habichuelas al vapor

      aguacate • pimiento California amarillo • Canónigos • Mezcla de semillas para ensalada • Queso cottage • tomate • Aove • Sal • Tomillo • Habichuelas cora
      • 1 ración
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      Desayuno saludable 🍓

      queso fresco batido 0% • fresas naturales en rodajas • canela • cereales en copos
      • 5 min
      • 1 ración
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      Pasta de colores 🍝

      pasta al gusto • queso mozzarella • semillas para ensalada • Aove • Sal • Tomate natural casero • aguacate • Agua para cocer la pasta
      • 30 minutos
      • 1 ración
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      Puré de calabaza 🎃

      calabaza pequeña • zanahorias • patata • avecrem • y medio de agua o caldo de ave • Sal • Aove • quesitos
      • 4 raciones
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      Bizcocho de manzana 🍏

      huevos • Royal • yogures naturales • azúcar (opcional si lo queréis más Dulce añadir más azúcar) • manzanas verdes • leche entera • harina de repostería (que no quede muy espesa la masa) • mantequilla
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        Tofu con champiñones 🍄

        bloque de tofu firme • naranja exprimida • salsa de soja • champiñones • ajo fresco • sal • aove
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          Batido de frutos rojos

          leche (de coco, arroz opcional) • frutos rojos • agua fría
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            Arroz con leche 🥛cremoso

            leche entera • canela • Cáscara de limón • Cáscara de naranja • azúcar • arroz • mantequilla • Canela en polvo
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              Costilla con ajos y huevos fritos

              costilla de cerdo • huevos • ajo • Sal • Pimienta negra • Aove
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                Puré de calabacín y zanahoria 🥕

                calabacín • zanahorias • Sal • Aove • quesitos • patatas pequeñas • avecrem
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                  Pollo con nata y queso 🧀

                  contramuslos de pollo • cebolla • Aove • nata para cocinar • pimienta • nuez moscada • sal • queso rallado
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                    Kiwi con nata

                    kiwi • canela • Nata para montar
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