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Kiki Ayu Kirana

Kiki Ayu Kirana

@kikiayukirana
Bandung
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Eksperimen berbagai masakan = bahagia.
Try to be more healthy dengan diet kalori defisit😂

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    Opor ayam, tahu, telur puyuh

    tahu potong segitiga • telur puyuh yang sudah direbus • ayam filet yg sudah direbus disuwir suwir • santan sasa • royco • gula • garam • air • serai • daun salam • kuning • bawang putih •
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      Pancake durian simple

      tepung terigu segitiga biru • telur • garam • skm yg dilarutkan air 1gelas • minyak sayur • skm • susu bubuk • SP • vanili • gula pasir • daging durian
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        Pisang panggang teflon susu, keju, madu

        pisang • keju parut • madu • skm • mentega
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          Oatmeal pisang naga sarapan untuk diet

          oatmeal instan • madu • pisang yg kecil (potong2) • naga (potong2) • air panas
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            Keripik pisang coklat khas lampung

            pisang mengkel • coklat bubuk • tepung maizena (disangrai) • gula pasir • kapur sirih
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              Bibimbap untuk yang lagi diet

              tahu putih • wortel ukuran sedang (potong korek api) • jagung • toge • daging sapi cincang • nori • telur ayam • kecap asin • saos tiram • saus cabai • lada hitam • garam •
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                Seblak sehat untuk diet

                brokoli • tahu putih • telur • sosis • bakso sedang • udang • bawang putih • bawang merah • kemiri • kencur • cabe rawit • daun jeruk •
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                  Sup kimchi daging untuk diet

                  kimchi • daging cincang • tahu putih • bawang putih untuk menumis daging (cincang) • kecap asin • saus tiram • royco • lada hitam
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                    Salad buah mudah buatnya

                    cimory plain • mayonaisse • keju cheddar parut • anggur • buah naga • pear • apel fuji • pouch nata de coco merk apa saja
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                      Tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet

                      brokoli segar • bakso mawar • bawang bombay • dada ayam ukuran sedang buang kulitnya • kecap asin • saus tiram • royco • lada hitam
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                        Sandwich roti gandum untuk diet rendah kalori

                        roti gandum • sosis (bisa diganti pakai ham, baso, daging cincang, irisan daging) • margarin • Saus sambal • Mayonaise (opsional)
                        • 10 menit
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                        Suki yaki isi daging cincang ala webtoon lazy cooking

                        daun sawi putih • wortel iris bagi 2 • telur (opsional) • cabe rawit (kl gasuka pedas gausah pakai) • saos tiram • kecap asin • garam • lada bubuk • daging sapi cincang (bisa ganti ayam)
                        • 25 menit
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                        Seblak ceker

                        ceker ayam • lengkuas • jahe • daun salam • daun jeruk • bawang merah • bawang putih • cabe rawit • cabe merah • bawang daun • bawang bombay (opsional) • air untuk merebus ceker •
                        • 35 menit
                        • Bisa dimakan untuk ber3 porsi

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