Healthy Food

مكرونه • مكرونه • ملح وفلفل اسود و شطة • ملح وفلفل اسود و شطة • كمون • كمون • سمكة خاليه من الشوك و الجلد • سمكة خاليه من الشوك و الجلد • طماطمة متقطعة مكعبات معلقة كبيرة زيت • طماطمة متقطعة مكعبات معلقة كبيرة زيت

جزرية متقطعة • شوفان • بروكلي متقطع (الكمية حسب الرغبه) • قرفة • زنجبيل • ملح

بروكلي متقطع • بصل اخضر مقطع • شوربة خالية من الدسم • قرفة • ملح • صدر فراخ مقطع

الحشو • صدر فرخة • قرفة مطحونة • زنجبيل • ملح • بصلة متقطعة صغيرة • فلفل اخضر حار مقطع صغير • العجينة • ملح • دقيق ابيض • ماء دافئ • زيت

فراولة متفرزة • قرفة • فانيليا • حليب خالي الدسم • عدد 2لوز

من الحليب خالي الدسم • شوفان • قرفة • ملح • مكسرات للتزيين • ونص صباع موز

كرنب (ملفوف) متقطع • طماطم وسط • بصلة وسط • كرافس

باذنجانة مشوية • طماطم متقطعة • فلفل رومي • بقدونس مفروم • توابل حسب الذوق • زيت

جبن, قريش, قطعه • طماطم, متقطعة • خيارة, متقطعة • قرفة • زبادي, لايت • خيارة, متقطعة • قرفة

شوفان • موزة • قرفة • زبادي, لايت • عين جمل (جوز), مفروم

بطاطس, بحجم قبضة اليد, مبشورة • جزر, متوسطة الحجم, مبشورة • فلفل رومي, مقطع صغير • بيضة • ملح • كمون • قرفة • زنجبيل • زيت, للتبطين

كوسة, متقطعة • كرنب (ملفوف), متقطع • باذنجان, مقطع • جزر • سبانخ, متقطعة • طماطم, مقطعة مكعبات • شبت و بقدونس, مقطع • فلفل رومي, مقطع • بصلة, صغيرة, متقطعة • شوربة, منزوعة الدسم • زيت • ملح •

شوفان مطحون • زبادي لايت • خميرة الخبز • مياه دافية • ملح • بذر الكتان مطحون

كرنب (ملفوف), متقطع مكعبات • كوسة, متقطعة مكعبات • فلفل رومي, مقطع مكعبات • بصلة, متقطعة • مرقة, منزوعة الدسم • زيت • ملح • فلفل • قرفة

صدر فرخة متقطع ترنشات • بطاطا حلوه او بطاطس عادية • كوسة متقطعة دوريات • طماطم صغيرة • قرفة • زنجبيل • كمون • ملح • زيت الزيتون

شوفان • بيضة مسلوقة • جبنة قريش • جزر و خيار

سمكة • بطاطا, حلوة مقطعة دوريات رقيقة • كوسة مقطعة دوريات رقيقة • طماطم, متقطعة • جزر, مبشورة • مياه • ملح • زنجبيل • قرفة • كمون

حليب, خالي الدسم • موز • شوفان • عين جمل • عسل ابيض • بذر الكتان

بياض بيض • صفار بيض • طماطم, متقطعة • جزر, مبشورة • بصل • حليب, خالي الدسم • زيت الزيتون • شوفان • قرفة • زنجبيل

شوفان • حليب, خالي الدسم • بيضة • موزة • قرفة • زنجبيل • مكسرات, أو فاكهة, للتزيين