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    Pancake oatmeal

    oatmeal (merah) • telur • susu dancow coklat • gula diabetasol
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      Kentang balado #5resepterbaruku

      kentang • Gula. Garam • bawang putih • bawang merah • cabai rawit • cabai merah
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        Sambel goreng tahu tempe #5resepterbaruku

        tahu • tempe • kecap manis • Totole • Air • bawang putih • bawang merah • cabe rawit • cabe merah
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          Brownies oat #5resepterbaruku

          oatmeal (merah) • telur • susu hilo coklat • pisang
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            Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku

            nasi merah • ikan makerel • buncis rebus • selada (selembar) • saori saos tiram • saos sambal abc • Totole • kangkung • bawang putih • bawang merah • cabai (sesuai selera)
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              Overnight oat 137 kalori #5resepterbaruku

              oatmeal (quacker merah) • pisang • buah naga

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