Rocío @maminutricionista

arándanos • harina de avena integral (puedes usar otras) • huevo mediano feliz • canela de ceylan • bebida de avena (soja, o leche entera de vaca bebes+12m)

merluza sin espinas • pimiento rojo • pimiento verde • pan rallado sin sal • cebolleta mediana • Sal yodada (bebés mayores 12meses) • Aove • ajo

acelgas frescas • ajo • aove • garbanzos • Especias • Sal yodada (bebés ms 12m)

arroz cocido frío • harina integral • huevos M felices • cebolla sofrita • aove • aove • pimienta • albahaca y curry a gusto. (O especias al gusto)

nectarinas medianas maduras • Cacao puro en polvo desgrasado 0%azúcar (2 cucharadas de postre) • Topping a gusto (en mi caso para decorar nuez y coco rallado)

brócoli al vapor (conserva mejor los nutrientes) • coco rallado • nuez moscda • aceite de oliva virgen extra • puré de patata

harina de arroz • harina de algarroba • bebida vegetal de avena (podéis usar de soja o Leche de vaca entera para bebés >de 1 año • aceite de oliva VE suave • pasta de dátiles • levadura • Mi topping semillas de granada, fruta de temporada, vosotros elegid el que más os guste

boquerones • aceite de oliva virgen extra • harina para freír • limón

huevos M felices • de Copos de avena • cebolla M • harina de avena integral • espinacas • guisantes • Sal yodada (para bebés mayores de 1 año) • cúrcuma y pimienta

de arroz • de salmón • de espárragos trigueros (1 ramillete) • cebolla mediana • de caldo de pollo casero • de ajo • Aove • de agua (para alargar el caldo de pollo)

huevos M • harina integral • Yogurt griego natural • levadura • sal yodada (bebés mayores de 1 año) • postre de cacao puro desgrasado

coco rallado • yogurt griego natural • uvas sin pepitas

Lentejas de verdura sobrantes de la comida • calabacines M • aove • Especias • ajo • huevo 🥚 cocidos

peras cocidas previamente al horno • harina de arroz • harina de algarroba • aceite de oliva VE • pasta de dátiles • leche de vaca (para bebés < de 1 año) o bebida vegetal • huevo Mediano • levadura tipo Royal • Topspin coco rallado

merluza sin piel ni espinas • huevo mediano ecológico • bebida vegetal o leche de vaca entera (bebés > de 1 año) • ajo • Perejil • Pan rallado sin sal

yogures naturales griego • fresas • Canela • arándanos sobre el batido • Coco rallado esparcido por encima

huevos de gallinas felices • harina de coco • harina integral (vale otra) • levadura tipo Royal • Canela • gotita de esencia de vainilla • dátiles remojados y triturados previamente • aceite de oliva suave • bebida vegetal de avena o soja o leche de vaca • cacao puro desgrasado • Topping a gusto (yo usé almendra laminada y coco rallado)