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雪輪的亂煮亂吠
@iamsharon3333
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Recetas (12)
Cooksnaps (3)
雪輪的亂煮亂吠
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[一鍋到底]迷迭香蕃茄雞腿義式寬麵 (關廟麵/蕾絲麵)(可低醣)
去骨雞腿肉300公克
•
乾式 關廟麵 麵條2包
•
罐裝義大利麵醬200克(但沒有很精準,比2份再少一點。)
•
水800ml
•
淡醬油或鰹魚露1大匙
•
米酒1大匙
•
白胡椒少許
•
大蒜3瓣
•
迷迭香或義大利香料少許
30分鐘
2人份
雪輪的亂煮亂吠
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肉末乾咖哩與花椰菜米炒飯
豬粗瘦絞肉300克
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洋蔥🧅半顆
•
紅蘿蔔🥕50克
•
豆薯50克(是剛好看到的,不強求)
•
咖哩粉3大匙
•
水100cc(可以用玉米罐頭的水或米酒替換)
•
鹽少許
•
玉米粒80克(也可以加水煮毛豆)
•
無糖優格100克(1大匙)
•
花椰菜米100克
•
熟白飯80克
乾咖哩20分 炒飯5分
1人份
雪輪的亂煮亂吠
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低醣減糖巴斯克乳酪蛋糕(飛利浦氣炸鍋版本)
奶油乳酪250克(一盒)
•
細砂糖/黑糖/椰花蜜糖/羅漢果糖/赤藻糖醇30克(調味用,20-80克都可,但不建議不放,代糖要選可烘焙用的。)
•
中型全蛋2顆
•
鮮奶/鮮奶油120cc
•
低筋麵粉/蓬萊米粉/烘焙用杏仁粉 5 克(支撐用,想要流心或塌陷的外觀就刪除吧!)
•
檸檬汁/烈酒/抹茶/咖啡/調味糖漿10cc(不能再多了)
•
香草精/香草莢1克
40分鐘
8分
雪輪的亂煮亂吠
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沖繩炒苦瓜 #ゴーヤーチャンプルー
山苦瓜1條(約20公分左右)
•
鹽鹵豆腐400g(可用板豆腐替換)
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豬肉(豬五花尤佳)120-200克 (肥一點了話用量可以少一點)
•
雞蛋2顆
•
紅蘿蔔少許配色用
•
柴魚片少許(可略)
•
大豆醬油1.5大匙
•
味醂1大匙
•
太白粉1茶匙(豬五花可略)
•
七味辣椒粉(可略)
20分鐘(含備料)
4人份
雪輪的亂煮亂吠
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只要水煮就好的涼拌四季豆(減醣食譜)
四季豆
•
紅蘿蔔
•
大蒜
•
或香蒜粉 若干
•
粗粒黑胡椒 若干
•
鹽巴
•
雞粉/烹大師/鮮味炒手
20分鐘
4人份
雪輪的亂煮亂吠
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不用開火的減醣高蛋白食譜:玉米納豆毛豆雞丁
即食雞胸肉120克(如果用的是調味毛豆,建議用生雞胸肉)
•
納豆1盒(45克)
•
調味毛豆莢1包(我用了100克無調味毛豆仁,但也有人只放一點點配色)
•
無調味玉米粒1罐(是剛好家裡有剩就加了,原食譜沒有)
•
納豆所付的調味醬與黃芥末各1包
•
七味辣椒粉若干
•
或。粗粒黑胡椒若干
•
或。咖哩粉若干
•
或。日式柴魚醬油(如果要配飯了話)
5分鐘
2人份
雪輪的亂煮亂吠
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水果浸泡酒 (草莓酒、桃子酒、梅酒)
桃子245克
•
糖150克
•
高濃度的酒(34-40度以上)200ml
•
橡膠手套
•
有橡皮墊片的耐熱玻璃瓶罐
準備工作一個下午,釀造完成要三週至三個月。
雪輪的亂煮亂吠
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肉末乾咖哩
豬絞肉500克
•
台灣洋蔥1顆
•
米酒30ml
•
鹽1匙(約3-5克)
•
糖一匙(約3-5克)
•
水200ml
•
白胡椒粉
•
咖哩粉(我這次用的是朋友停產的萬用香料粉,內容有茴香、荳蔻、姜黃、辣椒、洋香菜、甜椒粉.....)3大匙
•
香蒜粉
•
黑胡椒粉
•
姜黃粉
30-40分鐘
6人份
雪輪的亂煮亂吠
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簡易版扁炉ピェンロー
乾香菇4朵
•
昆布2片(食指👆長)
•
乾的干貝10克(可放可不放)
•
熱開水300cc
•
白菜1顆(先將白色跟綠色分開)娃娃菜亦可
•
杏鮑菇1枝
•
胡蘿蔔(點綴用)
•
火鍋片400克(豬肉或雞肉都好)
•
胡麻油1大匙
•
綠豆冬粉一包(2把)
30分鐘
4人份
雪輪的亂煮亂吠
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辣炒雞炒飯
飯1碗(150克)
•
綠色盒子韓式豆瓣醬2大匙(依口味增減)
•
生萵苣100-200克(或1/2顆)
•
高麗菜100-200克(炒熟)
•
紅蘿蔔1/2根(配色用,分量隨意)
•
玉米粒(小罐裝約200克)
•
水
•
熟的雞肉(分量不拘)
•
或生的雞胸肉(180-200克)
20分鐘
2人份
雪輪的亂煮亂吠
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菊苣煎蛋
菊苣100g(1/3包)
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雞蛋3-5顆(看蛋的大小)
•
昆布醬油或沾麵露約20ml
雪輪的亂煮亂吠
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無水蘋果番茄咖哩
一顆洋蔥
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一顆蘋果(十到二十元的小蘋果)
•
一條細長型的胡蘿蔔(一包三四條的那種)
•
一顆黃甜椒
•
一顆牛番茄或半罐整粒番茄罐頭
•
一包卜蜂生醃雞胸肉200克
•
即溶咖哩塊1/8包
•
黑胡椒粒/薑黃粉/荳蔻粉若干
•
奶油或食用油5克
•
雞蛋
•
白飯
4人份