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Aracely

Aracely

@araideasgrez
Santiago
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Hey! 👋 comer sano y rico si se puede, mira las ideas que tengo para ti 🥣

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    Grez • Puré de coliflor

    Coliflor • mantequilla • crema • Sal • Aderezos
    • 20 minutos
    • 3 a 4 raciones
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    Pie de limón • Grez

    huevos • harina de coco • polvos de hornear • limones • crema chantilly • Esencia de vainilla • Stevia
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      Panqueques dulces • Grez 🤤

      huevos • crema • polvos de hornear • Vainilla • Stevia • Frutos rojos • Crema batida
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        Grez• Tomate relleno 🍅

        Tomates 🍅 (los que quieras preparar) • Atún, carne o pollo (lo que desees para el relleno) • Cebollín • Mayonesa • Aderezos
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          Grez• fritos o croquetas de atún ✨

          jurel (porción para 3 o 4 personas) • huevos • cebolla • cebollín (la verde) • harina de coco • Sal y orégano
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            Grez• Helado de chocolate ✨

            crema de leche • chocolate amargo en polvo • Stevia • Frutos secos (opcional) • Coco rallado (opcional)
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              Grez• Omelette

              huevos (porción individual) • jamón • queso • tomate • Aderezos (sal, orégano)
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                Grez• Helado de limón ✨

                crema de leche • limones • Stevia
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                  Grez• Tallarines hechos con huevo ✨

                  huevos • Jamón o pollo (tú eliges) • Aderezos (yo usé orégano) • Sal • Crema de leche (cantidad al gusto) • Cilantro (opcional)
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                    Grez• Turrón o barra de chocolate casero ✨

                    mantequilla sin sal • chocolate amargo en polvo • Stevia • Frutos secos (optamos por las nueces y almendras) • crema de leche (opcional)
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                      Grez• Yogurt tipo griego de limón 🍋

                      crema de leche • limón • Stevia
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                        Grez• Panqueques bajos en Carbohidratos 😱✨

                        crema de leche 🥛 • Harina de coco (si no tienes esta harina puedes usar harina salvado de trigo o de almendras) • Sal o stevia (depende si las quieres dulces o saladas) • polvo royal • huevo 🥚 • agua 💧
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                          Grez• Crema de verduras 🤩✨

                          zapallo italiano • acelga (cantidad que gustes) • espinaca (cantidad que gustes) • pimentón verde o rojo • Cebollín (cantidad que gustes) • pollo o carne roja • Aderezos
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                            Grez• Queque de chocolate 😱

                            crema de leche • huevos • cacao amargo en polvo • harina de coco • Stevia • polvo de hornear • Frutos secos (almendras o nueces)
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                              Grez• pan salvado de trigo grueso 😋

                              huevos 🥚 • queso crema • polvos de hornear • harina salvado de trigo grueso
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                                Grez• Lasaña de zapallo italiano 😱✨

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                                  Grez•Tortilla de espinacas y pollo

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                                    Cinnamon rolls ✨

                                    harina blanca • azúcar blanca • polvo de hornear • sal • margarina derretida • leche • margarina blanda • azúcar (blanca o morena) • canela

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