Tatiana B

Soy apasionada de la cocina ecuatoriana, todas mis recetas tienen un toque personal, mi hija y mi esposo son mi inspiración, aman todo lo que hago. También hago platos saludables, bajos en calorías.

5 Siguiendo 42 Seguidores

Tatiana B

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Arroz navideño con salsa de albahaca y nueces

arroz • Cebolla perla o blanca redonda • Albahaca • Crema de leche • Mantequilla • Maíz dulce • Nueces • Sal
- 6 raciones
Tatiana B

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Arroz integral con salsa de lomo

carne de res cortada en cuadritos • Arroz integral • cebolla morada pequeña • pimiento rojo, amarillo y verde • Zanahoria • Culantro • Ajo, pizca de comino • Aliño • pasta de tomate • Salsa inglesa • caldo de carne
- 40 minutos
- 4 raciones
Tatiana B

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Sopa de pollo

Pechuga de pollo • Cebolla, pimiento verde • Fideo • Papa chola • rodajitas de Jengibre • Yerba buena • Para sazonar el pollo (ajo en pepas, comino, sal) • cafetera de caldo de gallina en polvo
Tatiana B

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pescado light

pescado dorado blanco • Arroz integral • pepas de ajo • Comino • Sal • Pimienta molida • Tomillo • Aceite girasol • Lechuga, tomate, limón
Tatiana B

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pollo en salsa de champiñones

pechuga de pollo • champiñones • crema de leche • Cebolla perla, 1 pimiento verde • Ajo, pimienta, comino • Achiote • caldo de pollo en polvo • Perejil • Sal
- 20 minutos
- Para 3 personas
Tatiana B

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bolón de maduro

plátano maduro • Aceite • Queso criollo • Maní en pasta