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    Spaghetti integrali pomodorini e tonno

    pomodorini • Tonno al naturale • Cipolla • Olio • Basilico • Sale e pepe
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      Frittata con insalata estiva

      uova • Formaggio grattugiato • Basilico • pomodori maturi • cetriolo • Mezzo limone • Cipolla rossa • Olio • Sale • Pepe
      • 20 minuti
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      Insalata di pollo light 🥗

      pollo o tacchino a fette • Fagiolini • patata grande • pomodoro • fogliolina di basilico • cipolla rossa di Tropea • Olio • d'insalata
      • 1 porzione
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      Rotolini di zucchine crudo e formaggio magro

      zucchine • prosciutto crudo • Formaggio magro • Pangrattato • Olio evo
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        Smoothie fragole e banana 🍌🍓

        banana • fragole grosse • mandorle • yogurt greco
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          Frittelle di zucchine con pomodoro alla trapanese 🥒🍅

          zucchine 🥒 • uovo 🥚 • Pangrattato • Parmigiano • pomodoro 🍅 grande • Basilico 🌿 • Olio • Aglio
          • 30 minuti
          • 10 frittelle
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          Trancio di salmone al forno

          salmone • Insalata romana • pomodoro • uova • Olio evo
          • 30 minuti
          • 1 porzione
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          Melanzane grigliate con pomodorini Pachino

          melanzane • pomodorini • Menta • Aglio • Olio evo
          • 30 minuti per l
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          Insalata di riso estiva 🥗😋

          riso 🍚 • avocado 🥑 • Pomodoro ciliegino 🍅 • Mais 🌽 • Ceci • cipolla rossa di Tropea • Olio evo • Pepe • Rucola come base
          • 15 minuti

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