sal.sardina

arroz blanco para acompañar (yo he usado basmati) • pechuga de pollo rebozada • curry japonés (mild, medium o spicy) • zanahoria • cebolla roja • Curry • Leche de coco • Guindilla (si el curry de pastilla ya es picante no hace falta) • Ajo en polvo • Jengibre en polvo • AOVE (o si lo prefieres, de sésamo)

Pechugas a filetes de pollo • Pan rallado • Jengibre • Perejil fresco • Judías verdes variedad francesa o redonda • berenjena • Champiñones • Salsa Perrins o Worcestire • Nata para cocinar • Pimienta • Sal • aove •

calabaza • carne picada ternera/cerdo • ajo • Harina • Sal • Pimienta • Jengibre

calamares • cebolla • setas variadas • Bechamel

coliflor • calabaza (o 2 patatas) • pechuga de pollo • harina de trigo • mantequilla • nata para cocinar • leche o bebida de arroz

Patatas • Vino blanco seco • Pimienta negra • aove • Otras especias

spaghetti por persona • Aceite de oliva virgen extra • Guindilla fresca o cayenas (al gusto) • ajo • Perejil (opcional)

merluza • ajo • aove • cebolla • Verduras al gusto (aquí judías verdes y zanahoria) • Papel vegetal • guindillas/cayenas (opcional) • Perejil (opcional)