雲仔

1 Siguiendo 120 Seguidores

雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
簡單南瓜濃湯（糖尿病友善）

南瓜 • 洋蔥 • 牛奶 • 牛奶或開水（調濃稠度） • 鹽 • 粗黑胡椒粒
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
簡單玉米濃湯&玉米歐姆蛋（糖尿病友善）

玉米粒罐頭 • 牛奶 • 牛奶或開水（調濃淡） • 玉米渣 • 雞蛋
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
紅蘿蔔濃湯（糖尿病友善）

紅蘿蔔 • 紅甜椒 • 洋蔥 • 熱開水 • 牛奶 • 月桂葉 • 橄欖油 • 鹽（可省略） • 義式綜合香料（可省略）
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
雨來菇炒肉片

雨來菇 • 杏鮑菇 • 豬五花薄肉片 • 白胡椒粉 • 鹽（可省略） • 七味粉（可省略）
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
雨來菇燴干貝娃娃菜（糖尿病友善）

娃娃菜 • 干貝（乾貨）7 • 雨來菇 • 新鮮黑木耳（替代勾芡） • 干貝水 • 熱開水 • 薑末 • 枸杞 • 白胡椒粉 • 鹽 • 香油
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
鴨賞油飯（白米油飯）

長秈米 • 乾香菇 • 紅蘿蔔 • 杏鮑菇 • 鴨賞 • 白胡椒粉 • 花椒粉 • 薑末 • 香菇水 • 水
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
魚蝦共生油飯(白米油飯）

長秈米 • 乾香菇（大）8 • 紅蘿蔔 • 洋蔥 • 竹筍（中）1 • 豬肉絲 • 蝦米 • 櫻花蝦 • 吻仔魚 • 薑 • 香菇水（煮飯用） • 香菇水（炒飯用） •
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
咖啡蛋糕（電子鍋版）

低筋麵粉 • 三合一即溶咖啡 2 包（總重32克） • 熱開水 • 黑糖蜜 • 橄欖油 • 室溫雞蛋
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
蒟蒻奇亞籽米布丁（糖尿病友善-懶人電鍋版）

熟飯 • 蒟蒻 • 奇亞籽 • 牛奶 • 赤藻糖醇 • 蜂蜜（可省略） • 蘋果
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
海菜綜合海鮮羹湯（糖尿病友善）

海菜 • 秀珍菇 • 黑木耳 • 干貝（乾貨）10 • 吻仔魚 • 透抽 • 薑 • 水 • 枸杞 • 鹽 • 米酒 • 白胡椒粉 •
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
南瓜濃湯(重口味，好多熱量版）

南瓜 • 紅蘿蔔（半條） • 洋蔥（半顆） • 蒜頭（4顆） • 鮮奶油 • 熱開水 • 無鹽奶油或發酵奶油 • 鹽 • 彩色胡椒或黑胡椒
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
干貝蒸蛋（糖尿病友善-懶人電鍋版）

蛋 2（93克）顆 • 開水 • 干貝（乾貨） • 鹽
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
菇菇飯（糖尿病友善）

霜降平菇 • 秀珍菇 • 黑木耳 • 紅蘿蔔半條 • 洋蔥半顆 • 油 • 白米 • 黑藜麥 • 水或高湯（無調味或淡口味） • 鹽
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
筍香鹹豬肉

鹹豬肉半條 • 竹筍 • 紅蘿蔔半條 • 霜降平菇（喜歡的菇類皆可）半包
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
佃煮木耳菇菇（懶人電鍋版）

雪白菇 • 秀珍菇 • 黑木耳（大） • 醬油 • 味醂 • 砂糖
雲仔

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
枸杞絲瓜（無油-糖尿病友善）

絲瓜 • 枸杞 • 冷開水