Corinne Cáceres

harina integral • aceite oliva o canola • Sal y agua tibia • huevos • crema vegetal neutra o de leche • Verduras salteadas a gusto (yo usé cebolla, setas, choclo)

harina integral • semillas de chía, linaza o surtidas • agua a temperatura ambiente • Sal y aliños a gusto (orégano, Romero, merkén, ajo en polvo)

avena tradicional • frutos secos surtidos • frutos confiados o semillas (opcional) • miel derretida • aceite canola, coco u oliva

harina de avena • cacao amargo en polvo • plátanos molidos • huevos • aceite que utilices • chips chocolate (opcional) • nueces picadas • bebida vegetal (use almendras) pero puede ser leche • azúcar rubia o panela (o el que tengas)

avena • plátanos maduros molidos • huevo • frutos secos surtidos • chips de chocolate (opcional) • azúcar rubia, panela o endulzante a elección