Greta Nagy

chia mag • mandula tej (lehet más felé tejjel is készíteni) • kakaópor • édesítő • díszítenek zsírmentes tejszínhab es málna

zabkása (lehetőleg nem instant) • érett banán • tojás • sütőpor • mandula tej vagy tehén tej • Juharszirup vagy méz • Csokoládé darabok

mandula • víz, üveges • Szűrő • saját készítésű liszt • édesítő (egy ha nem vagy édesszájú) • sütőpor • pici só • tojás • saját készítésű mandula tej • olívaolaj • opcionálisan vaníliás cukor

toast kenyér, alacsony kalóriás • tojás • pulyka sonka • light sajt • só • bors • Étolaj spray

főzés nélküli vaníliapuding • graham keksz • hideg tej • krémsajt • tejszínhab • friss eper, szeletelve • friss kék áfonya • fehér csokoládé

csirkemell vízben megfőzve • hagyma apróra vágva • kis zeller szár apróra vágva • fokhagyma préselve • szeletelt mandula pirítva • kisdoboz (egy másfél maréknyi aszalt áfonya • só • csirke fűszerkeverék • bors • majonéz • Toast kenyér vagy zsömle

paradicsom • teás kanál oliva olaj • fokhagyma, préselve • Só és bors • kenyér vagy bagett

tonhalkonzerv (vízben nem olajban) • kis hagyma apróra kockázva • zellerszár apróra vágva • fokhagyma préselve • só • bors • majonéz vagy görög joghurt • szendvics kenyér