Ioanna Vafeiadou

κολοκυθάκια • κιμά μοσχαρίσιο • κρεμμύδια ξερά • ελαιόλαδο • ρύζι Καρολίνα • κονιάκ • καρότα • πατάτες • Μαϊντανό • Άνηθο • Δυόσμο • Αλάτι, πιπέρι •

κολοκυθάκι πλυμένο και κομμένο σε ροδέλες • Ξύδι βαλσάμικο • Καρύδια • Μανιτάρια (όσα θέλουμε) • Λάδι • Τυρί τριμμένο (εγώ είχα και έβαλα παρμεζάνα) • Αλάτι, πιπέρι, λίγο σκόρδο, ρίγανη

αβγά • κακάο • στέβια ή ζάχαρη καρύδας • Ελαιόλαδο • Βανίλια,τρίμμα πορτοκάλι ή λεμόνι, κανέλα, λικέρ (ό,τι θέλετε)

ψάρια για σούπα • πατάτες κομμένες στη μέση • κρεμμύδια ολόκληρα (μόνο ξεφλουδισμένα) • καρότα ολόκληρα • ντομάτα χαραγμένη στα τέσσερα • λάδι • ρύζι για σούπα • σέλινο • κολοκυθάκι μεγάλο • Αλάτι, πιπέρι • αβγά • λεμόνι

νιφάδες βρώμης • γάλα αμυγδάλου • σκόνη άγλυκου κακάο • σιρόπι αγαύης ή μέλι • baking powder • λιναρόσπορο • μπανάνα • φυστικοβούτυρο • σταγόνες σοκολάτας • αλάτι

βρώμη (αλεσμένη στο moulti) • πίτουρο βρώμης • λιναρόσπορο • αλεσμένα καρύδια • χυμός πορτοκ+λάδι Μέσα στον χυμό έβαλα λίγο λάδι (50γρ) • αβγό • Μέλι • μπέικιν • Φρουκτόζη ή στέβια • μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη (για γλυκά και για άρωμα) • κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη σε κομματάκια

κιμά μοσχαρίσιο • αβγά • λάδι • μπαγιάτικο ψωμί βρεγμένο • μαϊντανός • ξερό κρεμμύδι • ντοματοχυμός • ντομάτα κομμένη σε φέτες (για επάνω στον κιμά) • αλάτι, πιπέρι, κανέλα,ρίγανη

κουνουπίδι ωμό τριμμένο • βρώμη • αβγά • τυρί φέτα • γκούντα • αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, καπνιστή πάπρικα, μουστάρδα

βρώμη αλεσμένη • φέτα • γιαούρτι στραγγιστό • λάδι • αβγά • λιναρόσπορο • πίτουρο βρώμης (ή δύο κουτ.βρώμη ακόμη) • Κουρκουμάς, πάπρικα, ρίγανη, πιπέρι • μπέικιν

χοιρινό • ξερό κρεμμύδι • κρασί • Χυμός από 1 λεμόνι • Ρίγανη, αλάτι, πιπέρι σε κόκκους, πιπέρι τριμμένο • Μουστάρδα σκόνη • Κορν Φλάουρ • κανέλα • σκόρδο

κοτόπουλο • Πατάτες, όσες θέλουμε • λάδι • Αλάτι,πιπέρι, ρίγανη • καπνιστή πάπρικα, μουστάρδα σκόνη, κουρκουμάς, τζίντζερ • Τρίμμα από ένα λεμόνι • Ζουμί από δύο λεμόνια

κουβερτούρα • βούτυρο • αβγά • βανίλιες • αλεύρι • αλάτι • ζάχαρη

κοτόπουλο φιλέτο κομματάκια • κρεμμύδι ξερό ή 2-3 κρεμμυδάκια πράσινα • λάδι • Καλαμπόκι (όσο θέλουμε) • Πιπεριές κόκκινες, πράσινες • ντοματοχυμό • κρασί • Αλάτι, πιπέρι, θυμάρι • μουστάρδα σκόνη • γιαούρτι στραγγιστό • μουστάρδα • καρότα τριμμένα •

κιμάς (μοσχαρίσιος ο δικός μας) • λαζάνια • ντοματοχυμό • κρεμμύδι • ελαιόλαδο • κρασί άσπρο • λουκάνικα πιπερόνι (ή ότι άλλα θέλετε) • Κασέρι τριμμένο • Αλάτι, πιπέρι, κανέλα • Μαϊντανός • δάφνη • Κορν Φλάουρ •

κρέμα ζαχαροπλαστικής (Γιώτης) με γεύση μίλφεϊγ • σφολιατίνια • γάλα • Άχνη ζάχαρη

σουβλάκια κοτόπουλο • Λάδι, λεμόνι • Αλάτι,πιπέρι, πιπέρι καγιέν • Τζίντζερ, θυμάρι, μουστάρδα σκόνη

αλεύρι κοσκινισμένο • ηλιέλαιο • ζάχαρη • χυμό πορτοκάλι και το τρίμμα από το πορτοκάλι • κουτ. γλυκού μπέικιν • κουτ. γλυκού σόδα • κουτ. γλυκού κανέλα • κουτ. γλυκού γαρύφαλλο • βανίλια • καρύδια χοντροκομμένα • σταφίδες αλευρωμένες

φαρινάπ • αραβοσιτέλαιο (ή μισό μισό με ελαιόλαδο) • ζάχαρη • αβγά • βανίλια • έτοιμη κρέμα ζαχαροπλαστικής ή κουσταρ πάουντερ • Γάλα • αβγά • Φρούτα κομμένα σε φετούλες • Ζελέ της αρεσκείας σας φτιαγμένο από συσκευασία έτοιμη • λεπτά χρόνος προετοιμασίας • +10 λεπτά χρόνος ψησίματος στους 190 βαθμούς •

μπούτι και ένα στήθος από κοτόπουλο • ψησίματος • Θυμάρι, μουστάρδα σκόνη, τζίντζερ, κουρκουμά • Αλάτι, πιπέρι • λεμόνι και λίγο τριμμένο λεμόνι

μακαρόνια • μοσχαρίσιο κιμά • κρεμμύδια • Μαϊντανός • φυλλαράκια δάφνης • Αλάτι, πιπέρι, τζίντζερ, κανέλα, καπνιστή πάπρικα • ντοματοχυμός • κρασί • λάδι • λεπτά • λεπτά