Mica jazmin

porotos rojos menos de • quinoa menos de • cebolla • morrón • harina a elección • ajo en polvo, perejil y comino • salsa de soja (opcional)

café • sobresitos de edulcorante/stevia (endulzante a gusto) • agua • leche

avena (en copos o harina) • agua tibia • huevo • queso tipo casancrem (opcional) • sal

avena (copos o harina) • huevo • queso por salut (yo usé mozzarella vegana) • verduras (yo usé espinaca y zanahoria • salsa de tomate y condimentos