Lucía Hernández

cacao amargo • polvo de hornear • harina de avena • banana • S/c Para decorar arriba pueden ser frutos secos o chips de chocolate

huevos • esencia de vainilla • harina integral • polvo de hornear • avena • aceite neutro • Chispas de chocolate • manteca de maní

huevos • leche en polvo • Avena (hasta que veas una consistencia media densa) • Canela a gusto • banana

garbanzos cocidos • manteca de Maní • esencia de vainilla • sucralosa o el endulzante que utilicen • sal • agua • Chips de chocolate • polvo de hornear

Quinoa • huevos • harina integral • pimentón dulce y sal • queso muzzarella

Para la masa: • harina 0000 • agua fría • levadura seca • sal fina • Para la salsa: • Puré de tomate a gusto • Morrón rojo a gusto • Condimentos a gusto • Para el relleno: • Aceite de coco • Champiñones en •

zanahoria • tapa de tarta • acelga cocida • arvejas • cebolla • ajo • Queso port salud light • huevo • Sal • Albahaca • Aceite de coco

harina de arroz • maicena (reemplazable por más harina) • huevos • Jugo y ralladura de medio limón • Jugo y ralladura de una naranja • leche descremada • aceite vegetal • polvo de hornear • Endulzante a gusto (yo usé 8 sobrecitos de stevia)

harina integral(usé marca Chacabuco) • banana madura • aceite vegetal • leche de Almendras u otra vegetal (yo usé de la serenísima) • esencia de vainilla • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • Endulzante (yo usé el edulcorante chucker con stevia)

harina 0000(yo usé de la marca Chacabuco) • huevos • zanahoria grande rallada • leche descremada • aceite vegetal • polvo de hornear • esencia de vainilla • Endulzante (yo usé 8 sobrecitos de hileret)

harina integral • salvado de avena (reemplazable por más harina) • zanahoria grande rallada • leche vegetal (yo usé de almendras) • aceite vegetal • cdita. canela (opcional) • Nueces • cdita. de polvo de hornear • Endulzante a gusto (yo utilicé stevia líquida)

harina integral • agua • levadura fresca • aceite de oliva • sal

garbanzos cocidos • arroz cocido • avena • huevo (podes reemplazarlo por dos cucharadas soperas de chía hidratada) • curry • chía hidratada • Sal • Pimienta • Ajo en polvo

bananas grandes machacadas • de taza de mantequilla de maní • miel • sucralosa o stevia • canela • Claras de 5 huevos • harina de almendras • harina de avena • cdta. de bicarbonato

tomates medianos (350gr aprox) • cebolla mediana (160 gr aprox) • morrón rojo (140gr aprox) • perejil fresco (5gr aprox) • orégano seco • albahaca seca • Sal y pimienta negra a gusto • aceite de oliva

de taza de leche descremada • de diente de ajo picado • cilantro picado • sal • brócoli • agua • pimienta

pechugas de pollo • champiñones • leche descremada • agua • sal • pimienta

zanahorias • cebolla • agua • leche descremada • caldo de pollo • aceite de oliva extra Virgen

palta • queso crema • mayonesa • Jugo de medio limón • sal y pimienta negra

cebollas • queso crema • Queso por salut light a gusto • huevo • aceite • sal • tapas de empanada de hojaldre • orégano • caldo light de verduras