Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
Buscar
Desafíos
Preguntas frecuentes
Enviar opinión
Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor
regístrate o inicia sesión
.
Irina Pisarenko
@Koval_pisarenko
Bloquear
Дієтолог-нутріціолог. Допомагаю людям худнути, при цьому смачно їсти)))
Más
35
Siguiendo
65
Seguidores
Siguiendo
Seguir
Editar Perfil
Recetas (18)
Cooksnaps (0)
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ліниві пх-вареники з сиром
Сир кисломолочний 5% в брикеті
•
Яйце
•
Сир твердий
•
Борошно рисове
2 порції
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Корисний рол з червоною рибою та крем сиром
Борошно рисове
•
Яйце куряче
•
Кефір 2,5 %
•
Сіль, спеції
•
Лосось с/с
•
Огірок
•
Крем сир
•
Кунжут
1 порція
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Пх панкейки
Кефір 2,5%
•
Яйце
•
Сода
•
Борошно рисове
•
Мед
•
Олія
30 хвилин
3-4 порції
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Млинець з капусти
Капуста молода
•
Яйце
•
Сир твердий
•
Борошно вівсяне або рисове
•
Сіль, спеції
15 хвилин
1 порція
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Картопляний млинець без додавання борошна
Картопля
•
Морква
•
Часник
•
Яйце
•
Сіль, перець, спеції
10 хвилин
1 порція
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Намазка на хлеб - вкуснейший пп грибной паштет
Творог 5 %
•
Грибы шампиньоны
•
Лук
•
Оливковое масло
•
Соль, кориандр, чёрный перец
30 минут
6 порций
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Вкусный и полезный пп завтрак. Овсяноблин с овсяными отрубями, с/с лососем
Овсяная мук
•
Овсяные отруби
•
Кефир 2/5%
•
Яйцо
•
Соль, кориандр
•
Лосось/форель
•
Крем сыр
•
Авокадо
•
Помидор
10 минут
1 порция
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Картофельный рулет с грибами
Картофель
•
Грибы шампиньоны
•
Лук
•
Соль, кориандр, куркума, чёрный перец
•
Сыр моцарелла
•
Сметана
1 час
8 порций
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Быстрый, вкусный и питательный завтрак! Кабачковый блин с сыром
кабачка половина или 1 маленький
•
яйцо
•
мука цельнозерновая пшеничная или рисовая
•
соль
•
куркума
•
сыр твёрдый
10 минут
1 порция
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Печёночные оладушки
Печень куриная
•
Яйцо
•
Морковь
•
Лук
•
Сметана 10% или греческий йогурт
•
Мука пшеничная уельнозерновая или рисовая
40 минут
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Пп драники
Картофель
•
Лук
•
Мука пшеничная цельнозерновая или рисовая
•
Яйцо
•
Соль, перец чёрный
30 минут
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Сырный хлеб с зеленью
Мука пшеничная цельнозерновая
•
Яйцо
•
Сыр твёрдый
•
Соль, куркума, паприка
•
Молоко
•
Укроп
•
Орех грецкий
•
Разрыхлитель
45 мин.
8 порций
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Кабачковая икра
Кабачок
•
Морковь
•
Помидор
•
Перец сладкий
•
Соевый соус
•
Кориандр, паприка, куркума
•
Лук
30 минут
10 порций
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Бананово-творожный торт с клубникой без выпечки и сахара
Творог 5%
•
Желатин
•
Банан
•
Клубника
6-8 часов
8 порций
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Пп ачма
Лаваш Армянский
•
Сыр твёрдый
•
Молоко
•
Яйцо
•
Оливковое масло
2 порции
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Бананово-шоколадный пирог с орехами
Банан
•
Яйцо
•
Разрыхлитель
•
Молоко
•
Мука пшеничная цельнозерновая
•
Орехи грецкие
•
Какао порошок
60 минут
3 порции
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Запіканка з курячого філе та кабачка
Куряче філе
•
Кабачок
•
Яйце
•
Сметана
•
Сіль, спеції
•
Цибуля
•
Сир твердий
60 хвилин
6 порцій
Irina Pisarenko
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Куриная запеканка с кабачком
куриные филе
•
Кабачок
•
Яйцо
•
Сыр твёрдый
•
Сметана
•
Соль, специи
•
Лук
60 минут
6 порций