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@macarenaduran
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Estudiante de Lic. en Nutrición 🥥🤎
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    Mini bizcochuelos / muffins de AVENA 🧁

    harina de avena • huevo • leche (yo usé descremada) pero puede ser entera o de origen vegetal también • polvo para hornear • esencia de vainilla • stevia/endulzante a gusto • Para la decoración usen lo que quieran o tengan en casa: en mi caso; use 3 toppings • . Use cacao amargo (3 cdas) + leche (2 cdas) + stevia a gusto + coco rallado • . Derretí chocolate para taza + frutillas • . Derretí chocolate blanco sin azúcar
    • 20 minutos en horno / 5 minutos en microondas
    • Salen 6 muffins
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    Bizcochuelo con base de banana (+chocolate) - Saludable 🍰

    bananas pisadas • leche descremada • harina (yo usé de avena) • crema de maní 🥜 • cacao amargo al ras • y 1/2 cucharaditas de polvo para hornear • esencia de vainilla • Endulzante (edulcorante-miel-stevia) yo usé 3 cucharaditas de endulzante • yo agregué frutos secos y coco rallado a la mezcla (opcional) le pueden agregar lo que quieran
    • 7 min (microondas)
    • 8 personas
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    Pepas de banana 🍌 y crema de maní 🥜 (+Avena)

    banana (pisada) • Avena (instantánea) • Harina de Avena (puede ser integral también) • sopera de edulcorante líquido (opcional) • al ras de polvo para hornear • al ras de crema de maní sin azúcar, por cada galletita
    • 15minutos (HORNO)
    • 1/2 - Salen 6 galletitas
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    Bizcochuelo de chocolate saludable 🍫

    huevo • banana pisada • cacao amargo • crema de maní (opcional) • Frutos secos (opcional)
    • 2 minutos en microondas - 10 minutos en horno
    • 1 ración

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