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龍青空ママ

龍青空ママ

@cook_40052256
千葉県
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旦那と息子たちの4人家族。
大学2年生の長男は3度の飯より野鳥等の生き物が大好き。大学で生物学を学んでいます。私と同じでキジバト愛が強くデッポちゃん(キジバト)をワシッとするのが夢。
ここ最近は友達の影響で蛇も好き、魚も好き。上見たり下見たりの大忙し男。

次男は特別支援学校の高校生2年生。豚肉と米が命。知的障害のキラキラお目々の天使❤
天然で面白い事を普通に言うので、なんとも羨ましいどこへ行っても愛されるキャラクター。

私は好き嫌いがほとんどない、食べるの大好き女です。好きなものはアボカド、卵、鯖、納豆、ナッツ、インドカレー。
趣味は自然散策(長男の助手?)とラジオ(bayfm)投稿。

★AVOca堂協会  会員№010
★鯖♥同盟会員No.5
 長男は会員No.6→外部顧問(魚師匠)
★関東連合No.73

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    大葉のせベリージャムのトースト

    クリームチーズ • ベリー系のジャム • 大葉 • お好みのパン
    • 1人分
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    ウィンナーと梅のトースト

    食パン • ウィンナー • はちみつ梅 • クリームチーズ
    • 1人分
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    大人ゆで卵

    ゆで卵 • とろけるチーズ • アーモンド • 山葵 • 塩
    • 1人分
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    葡萄の天ぷら?!

    種無し輸入葡萄 • 天ぷら粉 • 水
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      スナップエンドウのハムエッグ

      卵 • ハム • スナップエンドウ • 胡桃 • オリーブオイル • 調味料
      • 1人分
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      むき甘栗のチーズ焼き

      むき甘栗 • マヨネーズ • とろけるスライスチーズ • 塩コショウ • パセリ
      • 8号アルミカップ2つ分
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      ちょっとヘルシーなグラタン

      サーモン • 玉ねぎ • ほうれん草 • しめじ • バター • 塩コショウ • 粉チーズ • ヨーグルト • ホワイトソース
      • 4人分
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      高野豆腐のスクランブルエッグ

      高野豆腐 • 椎茸 • ほうれん草 • 卵 • とろけるチーズ • サラダ油 • だし汁 • 醤油、みりん • 塩
      • 約3人分
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      レーズンピック

      レーズン • ピック
      • 1人分
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      アボカドメンマ

      アボカド • メンマ • 胡麻油 • 醤油 • 酢 • 鶏がらスープの素 • 白いり胡麻
      • 1人分
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      大豆いっぱいの厚揚げ

      厚揚げ • 胡桃 • きな粉 • すり胡麻 • 味噌 • 水 • いり胡麻
      • 4人分
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      キウイのサラダ

      キウイ • アボカド • レモン汁 • レタス等の葉物 • 写真はサニーレタス • ベビーリーフ • お好みのナッツ • サラダチキン • はちみつ • 塩 • 酢 • オリーブオイル •
      • 3人分
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      ゆで卵でピータン豆腐風

      豆腐 • ゆで卵 • アボカド • ミニトマト • 醤油 • オイスターソース • ごま油 • 酢 • 食べるラー油
      • 3人分
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      砂肝のカレーソース炒め

      砂肝 • 玉葱 • ピーマン • ウスターソース • カレー粉 • 塩胡椒 • サラダ油
      • 2,3人分
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      アボカドと切り干し大根のサンドイッチ

      お好みのパン • アボカド • 切り干し大根 • レタス • むき海老 • 粒マスタード • レモン果汁 • 豆乳 • 蜂蜜 • 塩 • オリーブオイル
      • 1人分
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      マシュマロカレートースト

      食パン • 残ったカレー • マシュマロ
      • 1人分
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      ひんやりバナナのヘルシーおやつ

      冷凍バナナ • お好みのナッツ • ココナッツオイル
      • 1人分
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      パイナップル炒飯

      ご飯 • パイナップル • ピーマン • 赤ピーマンまたは赤パプリカ • ベーコン • ココナッツオイル • 塩胡椒
      • 1人分
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      里芋の茶巾しぼり~ほんのり味噌風味~

      里芋 • すり胡麻 • 味噌 • 砂糖 • 白ごま • 黒ごま • 青海苔
      • 1~2人分
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      ミルキーなおやつ豆腐

      絹ごし豆腐 • スキムミルク • 練乳 • シナモン
      • 1人分
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