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    青のり入りじゃがいも揚げ

    じゃがいも • 青のり • 片栗粉 • 薄力粉 • 塩 • 揚げる用油 • 牛乳
    • 2人分
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    夏野菜のカッペリーニ

    カッペリーニ • ズッキーニ • なす • トマト • ツナ缶 • ニンニク • オリーブオイル • 水 • 美味しい塩 • バルサミコ酢 • 醤油 • バジル
    • 2人分
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    イカの塩辛ポテサラ

    じゃがいも • マヨネーズ • イカの塩辛 • 塩 • こしょう
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      カニカマトマトのマヨマスタードサラダ

      カニカマ • トマト • 粒マスタード • マヨネーズ • 白ワインビネガー • 胡椒
      • 4人分
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      ブロッコリーのアンチョビパスタ

      塩 • ブロッコリー • アンチョビチューブ • ショートパスタ • ニンニク
      • 2人分
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      きのこたっぷりエスニックサラダ

      水菜 • きのこ類 • オリーブオイル • 酒 • 塩胡椒 • ニンニクチューブ • ナンプラー
      • 3人分
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      千切りジャガイモの肉巻き

      ジャガイモ • 豚ロース薄切り • パルミジャーノ • 塩胡椒
      • 3人分
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      夏野菜の南蛮そば

      蕎麦 • 市販蕎麦つゆ • 白ワインビネガー • 酢 • きび砂糖 • 醤油 • ズッキーニ • なす • パプリカ • ミニトマト • おくら • ピーマン •
      • 2人前
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      スパイシーミートボールのトマト煮込み

      牛豚合い挽き肉 • クミンシードパウダーorガラムマサラ • パプリカパウダー • カルダモンパウダー • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 小麦粉 • ニンニク • 赤ワイン • トマト缶 • オリーブオイル
      • 2〜3人分
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      れんこんと鶏肉の甘酢炒め

      レンコン • 鶏肉 • 片栗粉 • オリーブオイル • 醤油 • 酢 • 砂糖
      • 2人分
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      ブロッコリーとゆで卵のからしマヨ和え

      ゆで卵 • ブロッコリー • マヨネーズ • からし • しょうゆ • 白ワインビネガー • 塩胡椒
      • 2人分
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      サバのひつまぶし風

      サバ • 片栗粉 • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 • 粉山椒
      • 2人分
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      そうめんの冷やし中華風

      卵 • お砂糖 • みりん • 素麺 • ごま油 • 酢 • キュウリ • トマト • ハム
      • 1人分
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      ほうれん草とベーコンの生クリームパスタ

      ほうれん草 • ベーコンブロック • しめじ • ニンニク • 白ワイン • ナンプラー • ニンニクチューブ • 生クリーム • パスタ
      • 2人分
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      スナップエンドウと春キャベツの温サラダ

      スナップエンドウ • キャベツ • オリーブ油 • 塩 • 胡椒 • アンチョビ • 白ワイン • 大葉 • しらす • にんにく • 醤油
      • 2〜3人分
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      ブリの唐揚げ

      ブリ • にんにくすりおろし • 醤油 • 酒 • 片栗粉 • 生姜すりおろし
      • 2人分
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      鱈の辛マヨ焼き

      鱈 • 酒 • マヨネーズ • 豆板醤 • 甜麺醤 • 砂糖
      • 2人分
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      ガラムマサラのひよこまめサラダ

      お酒 • ささみ • ひよこ豆 • パプリカ • トマト • ガラムマサラ • オリーブオイル • ワインビネガー • 塩胡椒
      • 2人分
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      夏っぽい!タコと水菜のサラダ

      タコ • 味ぽん • オリーブオイル • 水菜 • 塩胡椒
      • 2人分
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      カロリーOFF!トマト缶と鶏胸肉のカレー

      鶏胸肉 • ズッキーニ • にんじん • パプリカ • しめじ • まいたけ • 茄子 • ニンニクチューブ • ジャワカレーカロリー50OFF • トマト缶 • 白ワイン • 塩胡椒 •
      • 6人分
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