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✨W空✨

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@cook_40129192
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長男8才、次男0才、パパと四人暮らし。
育休取得中(*´∀`)✨

久しぶりの専業主婦に久しぶりの赤ちゃん♥️

時間がある時にCOOKPADを利用しつつ、レシピも
アップしていけたらと思います(о´∀`о)

簡単なもの、ヘルシーなものが大好きです♪
万年ダイエッター(笑)

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    わが家の♪タラモサラダ✨

    じゃがいも • 塩たらこ • 小松菜 • マヨネーズ • オリーブオイル
    • 3人分
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    ブロッコリーとかぶで♪のりサラダ✨

    ブロッコリー • かぶ • 板のり • マヨネーズ • 昆布茶
    • 3人分
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    パパッと副菜✨たらこ炒め♪

    玉ねぎ • 人参 • ピーマン • たらこ • めんつゆ • かつお節 • ごま油
    • 3人分
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    かぶと白菜の♪和風ツナサラダ✨

    かぶ • 白菜 • ツナ缶 • かにかま • 白だし • マヨネーズ • すりごま
    • 3人分
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    しっかり朝食♪チャーシュートースト✨

    食パン • チャーシュー • 豆苗 • マヨネーズ • バターorマーガリン
    • 1人分
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    産後ママに✨栄養たっぷりヘルシーランチ♪

    豆腐 • サバ水煮缶 • トマト • ブロッコリー • ひじき • めんつゆ
    • ママのランチ分
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    とろとろみぞれ汁✨

    長芋 • 大根 • 水 • 粉末だし • みそ
    • 4人分
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    妊婦の味方♪トリプルパワーのスムージー✨

    小松菜 • バナナ • いちじく • 豆乳 • オリーブオイル
    • 朝の1杯
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    子供が喜ぶ♪ごぼうサラダ✨

    ごぼう • じゃがいも • ブロッコリースプラウト • オリーブオイル • 焼肉のたれ • マヨネーズ
    • たっぷり!
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    妊婦の満足朝ごはん✨

    豆腐 • ダノンビオ • ハチミツ • グラノーラ • オリーブオイル
    • 1人分
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    豆腐で♪食べるホットスムージー✨

    豆腐 • バナナ • アボカド • 水 • ダノンビオ • ハチミツ
    • 朝の置き換え一杯分
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    朝の腸活トースト✨

    全粒粉食パン • 納豆 • アボカド • マヨネーズ • とろけるチーズ • オリーブオイル
    • 食パン1枚分
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    卵をプラス♪コーンマヨトースト✨

    全粒粉食パン • コーン • ゆで卵 • マヨネーズ • ブラックペッパー • ピザ用チーズ
    • 食パン1枚分
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    女子のための♪食べるホットスムージー✨

    バナナ • 冷凍ブルーベリー • ニンジン • 豆乳 • ハチミツ • ダノンビオ
    • 朝の一杯
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    子供が食べやすいゴーヤの卵とじ✨

    ゴーヤ • ニンジン • ツナ缶 • 卵 • 白だし
    • 2~3人分
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    温腸活✨食べるホットスムージー♪

    小松菜 • アボカド • バナナ • ハチミツ • 豆乳 • ダノンビオ
    • 朝の一杯

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Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

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