光希☆

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材料3つ！暑い夏にピッタリ！砂肝ポン酢

砂肝 • 玉ねぎ • 刻みネギ • ポン酢 • 鰹節 • 一味
- 2人約3食分
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すき焼きのたれで簡単☆さつま揚げの煮物

お好きなさつま揚げ • ちくわぶ • エバラすき焼きのたれ • 水
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簡単☆豚肉となすのニンニク焼き

豚肉細切れ • ナス • 酒 • 醤油 • チューブニンニク • 油
- 4人前
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お弁当にも！簡単鳥つくねバーグorボール

鳥挽き肉 • 塩コショウ • かいわれ大根 • 生姜チューブ • マヨネーズ • 片栗粉 • 酒 • みりん • 醤油 • サラダ油
- ４人分
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簡単☆揚げない大学芋☆おやつにも！

さつまいも • バター • 砂糖 • 醤油 • みりん • はちみつ • 黒ごま
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常備菜☆一品追加☆レンコンのきんぴら

レンコン • 輪切り唐辛子 • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • 本みりん • 白or金いりごま • 水 • レモン汁
- 2人分
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冷凍ポテトで簡単☆カレーポテトパイ

餃子の皮 • 冷凍皮つきポテト • バター • カレールー • コーン缶 • コンソメ顆粒 • 粉チーズ • 塩コショウ • 牛乳 • ピザ用チーズ • 水 • 油
- 約15個分
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栄養たっぷり☆簡単グラタン

ブロックベーコン • ぶなしめじ • ほうれん草 • かぼちゃ • 枝豆実だけ • 卵 • バター • ニンニクチューブ • 塩コショウ • 小麦粉 • 牛乳 • コンソメ顆粒 •
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自作！胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ☆セブン

大根 • 塩 • 水菜 • 桃屋のザーサイ • サラダチキン • 白ごま • ごま油 • ラー油 • 醤油
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寒い冬にぴったり！圧力鍋で簡単もつ煮！

だしもつ • とん汁けんちんの素 • にんにく • 生姜 • 水 • 料理酒 • めんつゆ • 顆粒だし • 味噌
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簡単！ささみのソテー！ペペロンチーノ風

鶏のささみ肉 • あえるパスタソースペペロンチーノ • 塩コショウ • 片栗粉or小麦粉 • オリーブオイル
- ２人分
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茎ワカメのニンニク生姜漬け

茎ワカメ • 酒 • 醤油 • めんつゆ • みりん • ニンニク • 生姜
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かぼちゃと高野豆腐の含め煮

冷凍かぼちゃ • 高野豆腐 • 水 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • 顆粒だし
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簡単☆アスパラとウインナーの玉子炒め

冷凍アスパラ • ウインナー • にんにく • 卵 • オリーブ油 • 醤油 • コンソメ顆粒 • 鶏ガラスープ顆粒 • 塩コショウ
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すき焼きのたれで簡単！カジキの煮付け

カジキの切り身 • 水 • エバラのすき焼きのタレ • 砂糖 • 生姜 • 長ネギ
- ２～３人分
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味が染みてる長芋の醤油漬け

長芋 • 清酒 • みりん • 醤油 • めんつゆ
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簡単に本格チーズケーキ！！

クリームチーズ • 生クリーム • 卵 • 砂糖 • 薄力粉 • レモン汁
- 18cmホール型
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マカロニを時短ゆでしてペペロンチーノ

マカロニ • ニンニク • ブロックベーコン • 冷凍ブロッコリー • オリーブオイル • 顆粒コンソメ • 醤油 • 塩コショウ • 輪切り鷹の爪
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簡単☆豚肉の唐揚げ

豚ロース薄切り • みりん • 酒 • 醤油 • にんにくすりおろし • 生姜すりおろし • 片栗粉 • サラダ油
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餃子の皮でカレースティック

餃子の皮 • レトルトカレー • ピザ用チーズ • ウインナー