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自分と子供達の健康管理を考えて、出来る限り手作りをして添加物少なめの食事と子供も私も喜ぶ物を作りたいwそんな中での自分メモです(^^) いいねしてくれる方、つくれぽをしてくれる方ありがとうございます!

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はんぺん、モッツァレラチーズお弁当

はんぺん • モッツァレラチーズ • マヨネーズ • 溶けるチーズ • 塩コショウ
- 2回分
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お弁当おかずきゅうり ①

きゅうり • ゴマ油 • 醤油 • すりごま
- 2～3回分
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お弁当の野菜!ブロッコリーとミックスベジ

冷凍ブロッコリー • 冷凍ミックスベジタブル • ハム • 粉チーズ • パン粉 • 塩コショウ
- 2個
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サムゲタン電気圧力鍋

手羽元 • ネギ • しょうが • ニンニク • 大根 • 人参 • 塩 • 鶏ガラスープの素 • 米 • オイスターソース • 水
- 3～4人分
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大根の皮と葉のツナ缶炒め

大根の皮 • 大根の葉 • ツナ缶 • 醤油 • ホワイトペッパー
- 3～4人分
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砂肝の唐揚げor焼き

砂肝 • ニンニクチューブ • しょうがチューブ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 片栗粉
- 2人分
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ホームベーカリーで焼くフランスパン

小麦粉 • ライ麦粉 • 塩 • 水 • ドライイースト • ドライフルーツ
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白和え

つきこんにゃく • 人参 • 木綿豆腐 • 春菊 • 白のすりゴマ • 砂糖 • みりん • 醤油 • ほんだし
- 4～5人分
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かぶの葉と人参とちくわ

人参 • かぶの葉 • ちくわ • シーチキン缶 • 塩コショウ
- 2.3人分
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お弁当鶏もも塩麹焼き

鶏もも肉 • 塩麹 • 味噌
- お弁当1人分
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ブロッコリーとゆで卵のシンプルサラダ

ゆで卵 • 冷凍ブロッコリー • マヨネーズ • 塩コショウ • レモン果汁
- お弁当用として2～3人分
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ナスと豚肉炒め

長なす • 豚肉 • 砂糖 • 自家製お酢 • 醤油 • ニンニクチューブ
- 2.3人分
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簡単ナポリタン

玉ねぎ • バター • ピーマン • パスタ • ウインナー • ケチャップ • 塩コショウ • トマト
- 2〜3人分
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お店のようなホットケーキ

卵 • 牛乳 • ホットケーキミックス • バニラエッセンス
- 3人分
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じゃがいも‪☆お弁当に一品

じゃがいも • バター • オリーブオイル • パセリ • マジックソルト
- 2人分
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白菜、ひき肉だんご、春雨のスープ

ごぼう • 白菜 • 玉ねぎ • 鶏ガラスープ • 醤油 • ひき肉 • 片栗粉 • 塩コショウ • 玉ねぎみじん切り • 春雨 • ゴマ油
- 3〜4人分
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ニンジンとシーチキン

ニンジン • オリーブオイル • シーチキン • 塩コショウ
- 1〜2人分
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豆ご飯

豆 • ご飯 • 水 • 塩
- 3合分
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スナップエンドウのごま和え

スナップエンドウ • 塩 • すりごま • 醤油 • ごま油
- 2〜3人分
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鶏もも肉とごぼうの煮物

ごぼう • 鶏もも肉 • 砂糖 • みりん • 顆粒だし • しょうゆ • 酒 • 絹さや
- 3人分