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@kbbgroup1975
千葉
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    ごま油香る♪やみつき豆腐サラダ

    木綿豆腐 • マヨネーズ • めんつゆ • ごま油 • 鰹節 • 刻み海苔 • きゅうり • 葉物野菜 • あれば彩りにトマトやコーンなど
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      茄子のピリ辛焼き浸し

      なす • 油 • 長ネギ • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 豆板醤 • 醤油 • カンタン酢
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        レモンで爽やか♪ピザ・ビアンカ風トースト

        お好きな種類のパン • オリーブオイル • にんにくチューブ • レモン • ズッキーニ • ベーコン • とろけるチーズ • 塩胡椒 • ブラックペッパー
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          トマトと豆腐と卵の中華風チーズ炒め

          お好きなトマト • 木綿豆腐 • 卵 • ごま油 • ガーリックパウダー • 鶏ガラスープの素 • とろけるチーズ • ブラックペッパー
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            かぼちゃとほうれん草の練り胡麻和え♪

            かぼちゃ • ほうれん草 • 砂糖 • 練りごま • 醤油
            • 2〜3人分
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            焼肉屋さんのサニーレタスサラダ

            サニーレタス • ごま油 • アジシオ • ニンニクパウダー • 白胡麻 • 韓国海苔または焼き海苔
            • 1人分
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            おせちの残りで♪黒豆粉チーズトースト

            お好きな種類のパン • バターマーガリン • 黒豆 • 粉チーズ • ブラックペッパー
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              米粉でヘルシー♪紅生姜と蓮根の揚げ焼き♪

              蓮根 • 紅生姜 • 紅生姜の漬け汁 • 米粉 • ベーキングパウダー
              • 1人分(2個分)
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              紅生姜と蓮根のかき揚げ♫

              蓮根 • 紅生姜 • 紅生姜の漬け汁 • 小麦粉 • 片栗粉
              • 1人分(2個分)
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              カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪

              煮干し
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                セロリのピリ辛ナムル♫

                セロリ • ごま油 • 創味シャンタン • にんにくチューブ • コチュジャン • 炒りごますりごま
                • 2人分
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                皆さまレシピに感謝を♡食文字アート♫

                胡麻 • 糸唐辛子 • 粉砂糖 • パセリ • カニカマ • ぶぶあられ
                • 参考食材
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                ♫キャラメルナッツトースト♫

                お好きな種類のパン • ミックスナッツ • 市販のキャラメルソース • バターorマーガリン • シナモン
                • 1人分
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                子ども喜ぶ我が家の丼♪唐揚げ&玉子焼き丼

                お好きなレシピの唐揚げ • お好きなレシピの玉子焼き • レタスやキャベツなどの葉物 • あれは彩りにミニトマト
                • 1人分
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                母の牛肉と大根のスープ♫

                牛肉 • 大根 • 糸こんにゃく • 今回は玉ねぎ • 酒 • 水 • だし醤油 • 薄口醤油 • 塩 • 黒胡椒 • ネギ • ご飯 •
                • 4人分
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                生ニラ玉キムチ風もやし和え♫

                もやし • にら • 卵黄 • キムチの素 • ごま油 • 砂糖or蜂蜜or水飴 • 白胡麻
                • 3人分
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                なんちゃってズボラずんだトースト♪

                お好きな種類のパン • マーガリンまたはバター • お好きな種類のあんこ • 枝豆
                • 1人分
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                韓国風明太子(たらこ)おにぎり♫

                ご飯 • 明太子 • ごま油 • 小ネギ • 白胡麻
                • 1個分
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                ごま油香る♪やみつきかつお節おにぎり♫

                ご飯 • かつお節 • ごま油 • めんつゆ
                • 1人分
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                たけのことじゃがいものバジルソース炒め♪

                じゃがいも • 茹でたけのこ • オリーブオイル • ニンニクチューブまたはみじん切り • ジェノベーゼソース • 塩胡椒 • 粉チーズ • バジルまたは乾燥バジル
                • 2人分
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