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オートミール • 米粉 • ココア • ナッツ • ドライフルーツ • みりん • メープルシロップ • ココナッツオイル

なたね油 • 花椒　ホール • 長ネギの青い部分 • 鷹の爪 • にんにく　つぶす • 生姜 • 粗挽き唐辛子 • 醤油 • 塩 • 白ごま • 桜エビ • 花椒　ホールをすりつぶす

米粉　九州産ミズホチカラ菓子用 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • 卵　M • 豆乳 • 薄口醤油 • 塩 • だし粉末 • 水 • たこ　1個5gくらい • 天かす　今回は23袋 • 紅生姜　今回は小袋1つ •

豚バラ肉 • 塩 • 甜菜糖 • サニーレタス • 胡麻の葉 • 味噌 • コチュジャン • ニンニク • 甘麹 • 酒 • みりん • ごま油

無塩ローストカシューナッツ • 氷 • 冷凍マンゴー • メープルシロップ

1 卵　黄身 • 1 きび糖 • 1 米油 • 2 米粉 • 2 ベーキングパウダー • 2 豆乳 • 卵　白身 • きび糖

プレミアムオートミール • プロテイン • ココナッツオイル • 甘麹 • カルマグの塩 • ドライフルーツ、ナッツ

冷凍むきえび • 冷凍乱切り里芋 • 冷凍カリフラワー • しめじ • 冷凍むきあさり • 牛乳 • 塩 • マカロニ • チーズ • コーン缶

くるみ • 水飴 • 上白糖 • 塩 • 水

ポポロパスタ　糖質50off • オリーブオイル • 白ワイン • 生クリーム • トマトピューレ • 粒ウニ • 生うに • 生バジル • にんにく • パスタを茹でる水、塩

牛乳 • コンデンスミルク • 抹茶 • 水 • 粉末ゼラチン

卵 • 牛乳 • ラカント • 塩 • 太白ごま油 • 米粉

中力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • 太白胡麻油