クックXHKZ01☆

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大根と水菜の明太マヨサラダ

大根 • きゅうり • 塩 • 水菜 • 明太子 • マヨネーズ • レモン汁 • めんつゆ
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ちくわの磯辺焼き

ちくわ • 油 • 粉チーズ • 青のり • 片栗粉 • マヨネーズ • 塩
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おくらフライ

おくら • 白だし • にんにくチューブ • 片栗粉 • 油
- 2人分
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サーモンと舞茸とれんこんのバター炒め

サーモン • れんこん • バター • 舞茸 • ポン酢 • しょうゆ • 酒 • 七味一味 • ネギ • 片栗粉
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ゴーヤのナムル

ゴーヤ • ごま油 • めんつゆ • みりん • 酢 • 砂糖 • タバスコとか一味
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チキン南蛮

鶏もも肉 • 塩胡椒 • 小麦粉 • たまご • しょうゆ • みりん • 酢 • 砂糖 • たまご • レモン汁 • 玉ねぎ • マヨネーズ •
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切り干し大根と塩昆布のポリポリサラダ

切り干し大根 • 水 • きゅうり • 砂糖 • ポン酢 • ごま油 • 塩昆布 • ごま • きゅうり揉む用の砂糖と塩
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水菜と豚肉の柚子胡椒蒸し焼き

水菜 • 豚肉 • 酒 • 水 • 塩 • 柚子胡椒チューブ • ごま油 • 他にも白ネギとか入れても美味しい
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手を汚さない、青紫蘇かおる鶏つくね

蓮根 • 大葉 • 鶏ミンチ • 生姜チューブ • めんつゆ • 酒 • 片栗粉 • 卵 • 油 • ポン酢
- 2〜3人分
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レンチン！かぼちゃの甘辛おかず

かぼちゃ • 砂糖 • ごま油 • ごま • めんつゆ
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明太クリーミーパスタ

明太子 • 牛乳 • マヨネーズ • 砂糖 • しょうゆ • パスタ2人前 • バター • 塩 • ブロッコリースプラウト • しそ
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揚げ蓮根の明太マヨサラダ

蓮根 • 片栗粉 • マヨ • わさび • めんつゆ • 油 • シソ • バター
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小松菜とにんじんとしめじの和風いため

小松菜 • にんじん • しめじ • めんつゆ • ごま • すりおろししょうか
- 2人分