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Anifah Sa'diyah

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@anifah2801
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#AnifahBelajarSehat Menu Anak Kost yang belajar konsisten memilih makanan sehat dan merealisasikan resep2 pada fitur saved 😆 | IG : anifahsadiyah

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    Teh Ungu Bunga Telang

    kecil bunga telang kering • madu • cuka apel • Air
    • 1 gelas
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    Breakfast - 1 (PURUDU)

    Alpukat • jeruk • Madu • lemon optional
    • 1 porsi
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    Jus KaBiKuang (Kale Bit Bengkuang)

    Bengkuang • kale • bit
    • 2 Gelas
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    Japanese Curry Rice

    Ayam • Telur • Sayuran : Wortel dan Buncis • Bumbu instan kari • Bawang Putih • Bawang daun • Cabe merah • Air matang
    • 3 porsi
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    Simpel Vietnam Spring Roll

    Paper Rice • Wortel • Daun mint • Udang yang sudah direbus • Mie lethek (Umumnya pakai Bihun) • Selada keriting
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      Pepes tahu (tanpa daun, read : Kukus) ala Anak Kost

      Tahu putih • Jamur tiram • Bawang daun • Kemangi • Cabe merah • Telur • Garam • Lada putih • Kaldu jamur • Bawang putih bubuk
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        Mie Lethek Kale Pesto

        Mie Lethek yang sudah direndam 3jam • Kale Pesto • Jamur kancing direbus sebentar • Telur • Minyak untuk menumis
        • 1 orang
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        Mie Shirataki Goreng

        mie shirataki • italian dressing • bawang putih • bawang bombay • Kaldu jamur • Garam • Minyak untuk menumis • Ayam suwir rebus • Sayuran rebus : Brokoli, Wortel, buncis • Sayuran mentah : selada romaine • Telur orek
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          Mie Rebus Shirataki

          mie shirataki • telur • udang • Sayuran (Optional) • Selada Romaine • Wortel dipotong dadu • Sawi putih • Bumbu savory spice blend • Air matang
          • 1 porsi
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          GREEN SMOOTHIE - 5

          Nanas madu • Horenzo (Bayam Jepang) • Head Lettuce • Air
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            Bayam Rebus ala Resto Jepang

            bayam merah (optional, bisa pakai yang hijau juga) • Liquid Coconut aminos • Minyak wijen • Jeruk Nipis/Lemon • Air Matang
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              Susu Jabeng + bit (Jabibeng)

              bengkuang • bit • jahe
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                Kale Pesto

                Kale • parsley • bawang putih • Extra Virgin Olive Oil • garam • almond butter (homemade)
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                  GREEN SMOOTHIE - 4

                  Nanas Madu • Salanova Butterhead • Salanova Oakleaf • Air Mineral
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                    Sup Salmon Ekonomis

                    tetelan salmon (kulit) • bawang putih • jamur kancing dipotong kecil direbus • wortel • sawi • putren (jagung muda) • Kaldu jamur • Garam • Gula kelapa • Minyak kelapa • Air
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                      Homemade Almond Butter

                      kacang Almond Panggang • Extra Virgin Olive Oil • Sea Salt • Gula Kelapa
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                        GREEN SMOOTHIE - 3

                        nanas (ukuran sedang) • pakcoy (ambil daunnya) • sawi manis (ambil daunnya) • Air
                        • 1 botol
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                        Tumis Toge Telur

                        toge (pack standar pasar) • telur • bawang putih • bawang merah • kaldu jamur • garam • minyak kelapa • minyak wijen • gula kelapa
                        • 1 porsi
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                        Tumis Buncis Jamur

                        baby buncis potong-potong tipis (Optional) • jamur kancing rebus (Optional) • telur • bawang putih • bawang merah • Garam • Gula kelapa • Kaldu jamur • Merica • Minyak Wijen • Minyak Kelapa (Untuk menumis) • Air
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                          GREEN SMOOTHIE - 2

                          Nanas • daun ubi (Optional) • Daun Bayam (Optional) • Air
                          • 1 porsi
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