Lo Reine

Compote pommes-abricots sans sucre ajouté

grosses tomates • (environ 140g égoutté) Thon en boîte • Câpres • pièces Cornichons • Fromage blanc • Œufs durs • Olives vertes • Jus de tomate (prélevé lors du dégorgement) • selon le goût Sel, poivre

Pain bagel • tranches Truite fumée • Fromage frais • Roquette • Tomates cerises • Citron • Salade verte

pièces (congelées la veille) Bananes mûres • Mélange de fruits rouges surgelés • lait

quenelles • oeuf • Farine • Chapelure • Salade verte pr deux • Champignons de Paris • petit chèvre frais

banane • nocciolata • pépites de chocolat • Noix de coco râpée

pois chiches • yaourt • d'ail • Citron • tomates concassées • harissa • cumin • pains pita • huile d'olive

pois chiches cuit • betterave • d'huile d'olive • d'ail • feta • oeufs • boulgour

tortillas • champignons de Paris • mimolette • d'ail • oignon • crème fraiche • Persil • peu de moutarde • fromage blanc

gnocchis • poivron rouge • oignon rouge • tomates concassées • d'ail • Herbes de Provence • Épices • boules de mozzarella

haricots blancs cuits • oignon jaune • d'ail • tomates concassées • olives noires (dénoyautées) • parmesan • câpres • artichauts marinés • Basilic • Pain

patate douce • épinards frais • ebly • oignon jaune • chèvre frais • bouillon cube de légumes • Huile d'olive • Sel et poivre

boulgour • tomates à cuire • olives noires • tomates séchées • feta • Basilic • Sel et poivre • bouillon cube • grosses tomates

galettes de wrap ou 4 tortillas • filets de cabillaud • mangue • Coriandre • citron vert • l'oignon rouge • Huile d'olive • Fromage blanc • Sel et poivre • Sauce pimentée au curry vert

pâte feuilletée • crottins de chèvre • oignon rouge • Beurre • Miel • Herbes de Provence • oeuf • Salade pr accompagner

brocolis • Salade • bloc de tofu fumé • noisettes • Chèvre frais • Oignons nouveaux

oignon rouge • d'ail • haricots rouge égouttés • eau • cube bouillon de légumes • Cumin • Chipotle (facultatif) • Coriandre • citron (zeste et jus) • crème (1 pr chaque assiette)

pains bagel • tranches de saumon fumé • Fromage frais • oignon rouge • peu de salade • Tzatziki (facultatif) • câpres • tomates

pâte feuilletée • ricotta • moutarde • à 6 tomates • citron • Herbes de Provence • Huile d'olive • boite de sardines en boîte

nouilles de riz • tofu • haricots mungo • cacahuète • peu de coriandre • d'ail • sauce soja • beurre de cacahuète • citron vert • sucre