瞇瞇眼公主

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蒜香烤馬鈴薯🥔

馬鈴薯8顆切塊 • 沙拉油兩大匙 • 海鹽適量 • 蒜香粉三大匙
- 30分
- 4人份
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海苔捲雞

雞胸肉一片 • 海苔一片 • 醬油一大匙 • 糖一小匙 • 水一小匙 • 香油一小匙
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氣炸料理-豆皮捲

豆皮兩片 • 杏包菇1根 • 銀芽一把 • 蒜末 • 醬油膏一湯匙 • 香油一小匙
- 2人
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麵筋愛高麗菜

麵筋半罐 • 高麗菜1/3顆 • 高麗菜1/3顆
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蒸肉片捲銀芽

豬肉片一盒 • 銀芽半包 • 醬料)) 醬油膏一小匙香油一匙
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蒸肉片捲銀芽

豬肉片一盒 • 銀芽半包 • 醬料)) 醬油膏一小匙香油一匙
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氣炸奶香咖喱玉米

玉米兩根 • 奶油60g • 咖哩粉1大湯匙 • 鹽巴1/3湯匙
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日式燉煮馬鈴薯

馬鈴薯(小顆)8顆 • 洋蔥一顆 • 肉片半盒 • 味霖2大匙 • 鰹魚醬油5大匙
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蛋蛋的幸福

牛肉絲一盒 • 豆芽菜半包 • 日式燒肉醬2大湯匙 • 水5大湯匙 • 雞蛋兩顆
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馬鈴薯煎蛋

馬鈴薯三顆 • 雞蛋兩顆 • 鹽巴 • 胡椒粉
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氣炸奶香咖喱玉米

玉米兩根 • 奶油60g • 咖哩粉1大湯匙 • 鹽巴1/3湯匙
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紅糙米珍珠丸子

紅糙米1/2杯 • 絞肉半盒 • 蔥2隻 • 香油1小匙 • 香菇蠔油1大匙 • 太白粉1大匙 • 鹽巴1小匙
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奶香氣炸鮭魚

鮭魚一片 • 菇菇半包 • 玉米筍半盒切丁 • 奶油50G • 海鹽少許
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米穀粉做蛋捲

米穀粉35克 • 鮮奶15克 • 糖粉10課 • 雞蛋1顆
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減肥之路你不孤單之雞胸肉料理📣

雞胸肉1片 • 海鹽適量 • 蒜香粉適量
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醬燒豆腐蛋

全聯魷魚片(先燙1分鐘) • 雞蛋兩顆 • 豆腐半盒 • 番茄醬2大匙 • 醬油膏2大匙 • 糖2大匙 • 水半碗
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韭菜遇到豆腐蛋🍳

豆腐半盒切片 • 雞蛋三顆 • 韭菜三根 • 鹽巴適量
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雞肉蔬菜煎餅

雞胸肉ㄧ付 • 韭菜3-4根切末 • 紅蘿蔔半根刨絲 • 雞蛋ㄧ顆 • 鹽巴胡椒粉少許 • 有機米穀粉100g
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氣炸雞胸肉

豌豆半包 • 雞胸肉ㄧ付 • 雞蛋兩顆 • 蒜香粉少許 • 鹽巴少許 • 池上米穀粉ㄧ大湯匙
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涼拌洋蔥牛

豆皮兩片 • 洋蔥一顆 • 牛肉片半盒 • 菇菇一包 • 鰹魚日式醬油２湯匙 • 柴魚片兩把