Maria Fragini

φύλλο κρούστας • αυγά • πλακα βούτυρο • φέτα • ξηρή μυζήθρα • Πιπέρι φρέσκο • Ρίγανη

φύλλο κρούστας • γάλα • ριζάλευρο • κορν φλάουερ • ζάχαρη • βανίλιες • κρόκο αυγού • βούτυρο • ζάχαρη • ml. νερό • ξύσμα από λεμόνι και λίγες σταγόνες

ινδοκάρυδο τριμμένο • ζαχαρούχο γάλα • αλάτι

χλιαρό νερό (όχι καυτό) • αλεύρι για όλες τις χρήσεις • ζάχαρη κρυσταλλική • ξηρή μαγιά • αλάτι

ψωμάκια/ Protein Bread • αυγά • αβοκάντο • μανιτάρια φρέσκα • τυρί του τοστ • λάδι • αλάτι • πιπέρι

κιμάς ανάμεικτος • βρώμη • αυγό • κρεμμύδι • σκόρδο • μανιτάρια • αλάτι • πιπέρι • κύμινο • λάδι

μπρόκολο όσο θέλουμε ανάλογα με τις γεύσεις μας • κοτόπουλο • κρέμες γάλακτος • μανιτάρια • κρεμμύδι • σκόρδο • μακαρόνια • αλάτι • πιπέρι • λάδι

σκόνη πρωτεΐνης • βρώμη • baking powder • αλάτι • αυγά