maria.sfougaristou

αλεύρι γοχ • ζάχαρη λευκή • αυγό • baking powder • αλάτι • βανίλια • ηλιέλαιο • γάλα

γαρίδες μέτριες καθαρισμένες με το κεφάλι τους • μαϊντανό • γάλα καρύδας oriental express light • Ελαιόλαδο • κάρυ μαντράς • κουρκουμά • καρότο • πατάτες μεγάλες • Αλάτι, πιπέρι • κρεμμύδι • σκόρδο

νιφάδες βρώμης • κουβερτούρα υγείας • σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) • κανέλα Κεϋλάνης • φράουλες • λιναρόσπορος κοπανιστός • γάλα αμυγδάλου • βούτυρο αμυγδάλου • καρύδια πεκάν

ψωμί τοστ • φράουλες • κολοκυθόσπορο • λιναρόσπορο κοπανισμένο • ηλιόσποροι • σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) • κανέλα Κεϋλάνης • βούτυρο cashew

αλεύρι κρίθης (ή για όλες τις χρήσεις) • baking powder • κακάο σκόνη • γάλα αμυγδάλου • σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) • λάδι καρύδας (ή σπορελαιο) • εκχύλισμα βανίλιας • ώριμη μπανάνα πολτοποιημένη • Προαιρετικά έτοιμο γλάσο Betty crocker για γλασαρισμα

μήλα κόκκινα • καρύδια • κανέλα Κεϋλάνης σε σκόνη • ζάχαρη μαύρη • μπαστούνι βούτυρο Όλυμπος • έτοιμο σφολιατας

μοσχαρίσιο κιμά • κρεμμύδι • σκόρδο • κόκκινα φασόλια • καλαμπόκι • κ.γλυκου τσίλι σκόνη • πελτέ ντομάτας • ελαιόλαδο • γλυκειά πάπρικα • κύμινο σκόνη • ζάχαρη • Αλάτι, πιπέρι •

αυγά φρέσκα • ρόκα • ντοματίνια • Ξύδι βαλσάμικο • Αλάτι, πιπέρι • πάπρικα • σκόρδο σκόνη • γάλα

βιολογική βρώμη • αμύγδαλα • κολοκυθόσπορο • ηλιόσπορο • σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) • μέλι • κανέλα Κεϋλάνης • νερό • πάστα φουντουκιού • Θαλασσινό ψιλό αλάτι, cranberries (προαιρετικά) • κουβερτούρες υγείας • πάστα φουντουκιού

μαρούλι • στήθος κοτόπουλου • Ελαιόλαδο • Αλατι, πιπέρι • Πάπρικα γλυκιά • σκόνης σκόρδου • knor extra γεύση • Αλάτι, πιπέρι • πατατάκια chips • νερό χλιαρό • σόγια sauce • ελαιόλαδο •

κιμά κοτόπουλου από φιλέτο στήθος • κρεμμύδι • ξερό βασιλικό • σκόνη σκόρδο • Αλάτι, πιπέρι • γιαούρτι στραγγιστό • ελαιόλαδο • φρυγανιά τριμμένη • αυγό

μπούτια κοτόπουλου • κρεμμύδι • ελαιόλαδο • καρότο • Αλάτι, πιπέρι • ξερό βασιλικό • καπνιστό μπέικον • knorr extra γεύση κότας

σολομού χωρίς κόκκαλο • ψωμί του τοστ • λευκό κρασί • ελαιόλαδο • μαϊντανό • άνηθο • ξερός βασιλικός • μουστάρδα • Αλάτι, πιπέρι • μαγιονέζα • Χυμός από 2 λεμόνια • άνηθο ψιλοκομμένο •

περίπου γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις • αυγά

αυγά φρέσκα • Αλάτι • Πιπέρι • ελαιόλαδο • baby ρόκα • κατίκι Δομοκού • νιφάδες κρεμμυδιού (μπαχαρικό) • μαυροσούσαμο (προαιρετικό) • ντοματίνια

φιλέτα κοτόπουλου χωρίς πέτσα • πολυσπορο ψωμί • σκόρδο • λεμόνι • baby ρόκα

κρεμμύδι ξερό • μαϊντανό • μύδια κατεψυγμένα • καρότο • πατατούλες baby • Αλάτι-πιπέρι • κρασί λευκό • λεμόνι • ντοματίνια • ελαιόλαδο

αυγουλάκι • γάλα • Αλάτι- πιπέρι • φέτα τυρί • γαλοπούλα καπνιστή • Μαυροσίσαμο για γαρνίρισμα

Ψωμί για σάντουιτς • κατεψυγμένα μπακαλιάρου • baby ρόκα • Ντοματινια • Μαγιονέζα • Αλάτι • Πιπέρι • Λάδι για τηγάνισμα • αυγά • Τρίμμα φρυγανιας • Αλεύρι για όλες τις χρήσεις • Πάπρικα καπνιστή

Ρεβύθια χονδρά • ξερό κρεμμύδι • καρότο αποφλειωμενο • πελτές ντομάτας • ντομάτες αποφλοιωμενες • Αλάτι-πιπέρι • κουρκουμάς • δεντρολίβανο αποξηραμένο • ζάχαρη • νερό • δάφνης