plantas medicinales y frutos autóctonos, una dieta orgánica, vegana y en gran parte cruda limpiará las células de toxinas y curará enfermedades.

#RecetasNavidad

Todos los ingredientes son al gusto del consumidor, y pueden ser cambiados por alguno de su agrado. Por este motivo no coloco cantidades

Barata y positiva para tus celulas

Esta es una comida clásica del panameño, enriquecida con vegetales, muy fácil de realizar, con altos valores nutritivos.

Un clásico del Fast Food

El toque de la albahaca lo supe recientemente y es lo que lo hace realmente minestrone.

#porunmundomejor#rico#ni15minutos

Saludable y alimenticia, una almuerzo que siempre viene bien, acompañada con unas galletas de saltines, tendrás satisfecho el alma.

Esta sopa de lentejas germinadas además de rica y nutritiva es excelente fuente de proteínas para ensayar en el almuerzo o cena, ahora bien porque germinar las lentejas? El proceso se hace para eliminar el ácido fitico que traen la mayoría de los granos, ya que este inhibe la absorción de varios nutrientes y minerales que aportan los granosComo germinar las lentejas? Súper simple se dejan en remojo con agua toda la noche y más si es posible cambiando el agua cada 4 horas para evitar mohos es mínimo 12 horas se enjuagan y listas para cocción.

Una delicia llena de Salud y Delicias

Esta es una receta que desarrollé combinando técnicas que observé con el propósito de potenciar sabores, y lograr aprovechar los tiempos de cada ingrediente.

Es la salsa que utilizo para la lasagna, las berenjenas rellenas, para la pasta boloñesa debe estar menos seca

En casa nos encantan los frijoles, los cocino 1 vez por semana y es la gran comilona

Almuerzo o Cena Panameña, este es un trío clásico de nuestra cocina de todos los días. #carne

Este plato es muy sencillo, rápido, conveniente y nutritivo.

Contundente perro caliente o ChiliDog, con toque frescos más sus salsas tradicionales, con una mayonesa especial.

#almejas #ensalada #papas #yomy

Comida completa

Esta fue una creación para la cena de fin de año, que brindó un sabor nuevo con mucha personalidad.

Con las lentejas que cocinaste de más y tienes congeladas, haremos una variante con un potente sabor.

Esta versión es básica, con los ingredientes esenciales para lograr un resultado con carácter y deleite.

Fácil de hacer y con ingredientes que siempre tienes en casa