Merienda

Para un desayuno o merienda saludable y delicioso.#meriendas #vegano #saludable #healthy #verano

Para una merienda súper nutritiva

Pues es un desayuno, cena, merienda "sana" Si elegimos chocolate negro... No le añadimos azúcar✅

🥞 🍌 🍫Utensilios necesarios:- Cuchillo- Espátula- Recipiente- Batidora

Desayuno

Perfecto para desayunar

Uno de mis desayunos habituales, con una variedad muy apetitosa de sabores y texturas. Se prepara en cinco minutos y es totalmente saludable y rico en nutrientes, con un buen aporte de fibra y antioxidantes.Las frambuesas se pueden sustituir por arándanos, fresas o cualquier otra fruta que nos guste (por ejemplo, plátano en rodajas).Respecto a los frutos secos, se puede elegir la combinación que prefiramos. Lo importante para que resulten saludables es que no estén fritos ni salados (pueden estar crudos o bien tostados). Yo compro de diferentes tipos por separado y los mezclo yo mismo en un frasco para tenerlos ya preparados para esta receta. Normalmente combino almendras, nueces, avellanas, anacardos y pistachos a partes iguales, ya sin cáscara.Para las semillas también hay varias opciones. Yo he combinado semillas enteras y molidas.Por último, el yogur debería ser sin azúcar ni edulcorantes. Se puede sustituir también por queso fresco batido.

https://youtube.com/@Cocinaconfini?si=4tLvDjR86wcFd5yZ

Para la receta también puedes usar un sobre de avena y añadirle lo que te voy nombrando antes de cocinarla.Te doy un tip, si quieres avena más cremosa añádele yogurt después de cocinarla y ponle menos leche antes de hacerlo.

Nunca había probado las gachas con avena y la verdad es que está buenísimo, me sacia más que el pan, y eso que visualmente se ve como "menos" cantidad, os la recomiendo mucho, disfrutadla :)

En mi caso siempre me ha costado mucho comer avena, por esto para mi esta receta es una forma ideal de comer avena y añadir algo de fruta a mi dieta.

Esta receta es muy alta en proteínas, ideal para recuperación muscular o como desayuno/merienda saciante.Está riquísimo para la gente que como a mí no nos gusta la avena jejeje.El Cacao aporta antioxidantes y los ingredientes luego se pueden ajustar al gusto.Macros:• Calorías: 442 kcal• Proteínas: 40, 5 g• Grasas: 12, 7 g• Carbohidratos: 47 g

Muy rica y fácil de hacer. Se puede comer fría o caliente

Este ha sido el bizcocho que le he preparado a una amiga por su cumpleaños. Todo un descubrimiento. R I Que U Í S I M O

Me encanta este desayuno, está deicioso , sacia mucho y se prepara en un momento.

Soy mamá primeriza y doy lactancia materna exclusiva, por lo cual trato de cuidarme lo más que puedo, pero también es verdad que me provoca mucho dulce entonces una amiga me dio esta receta deliciosa y súper sana, sin azúcar ni harinas.