#lococinonolotiro

Puntitas de ala de pollo (puedes usar menudencias u otras partes de pollo que tengas) • cebolla en trozos • ajo grande picado • apio finamente picado • poro finanente picado • zanahoria grande rayada • Hierba buena finamente picada • agua(aprox) • avena chancada ó convencional (la cantidad es al gusto, algunos prefieren la sopa espesa, otros un consomé mas liquido) • Sal • pimienta • orégano seco (opcional)

mango grande bien maduro (500gr aprox) • azúcar • salsa inglesa • Zumo de medio limón • kion (jengibre) en polvo • pimienta • sal • miel • vinagre • un ají limo asado sin pepas (opcional)

arroz lavado • flor de brócoli • brócoli • zanahoria picada finamente • agua caliente • papitas amarillas • hojas de apio • cebolla finamente picada • Ajos triturados • Sal y pimienta • aceite • pimentón

bananos maduros medianos • aceite vegetal • margarina a temperatura ambiente • vinagre blanco • azúcar blanca • jugo de naranja • harina de trigo leudante • bicarbonato de sodio • sal • Ralladura de 1 limón • Dulce ó jalea de guayaba de mi recetario

pomelos grandes • plátano maduro mediano • leche condensada • agua

harina de maiz • harina de trigo • polvo de hornear • canela molida • sal • jugo de naranja • aceite vegetal • azúcar • plátanos ó bananos maduros medianos

arroz cocido frio ó temperatura ambiente • calabacín cortado en cubitos • zanahoria cortada en cubitos • harina de trigo • Sal y pimienta a gusto • aceite vegetal • leche

Cáscara de 10 huevos

Cáscara de 5 bananos pequeños bien lavadas • calabacín verde grande rallado • cebolla cabezona grande cortada e láminas • páprika • pimienta • pasta de ajo • pasta de tomate • salsa soya • aceite de oliva • jugo de limón • Sal • pimienta

Cáscara o piel de 9 limones pequeños • Azúcar • Agua • sal

frijoles verdes • cáscaras de bananos maduros pequeñitos o 2 cáscaras de 2 bananos medianos • cebollas cabezonas medianas cortadas en láminas • zanahoria mediana cruda rallada finito • Los condimentos: • pasta de ajo • pimienta negra • páprika • mostaza • gordita de pasta de tomate • azúcar • vinagre de manzana •

calabaza blanca pequeña sin cáscara y cortada en láminas a lo largo de medio cm de grosor • Salsa de tomate casera/queso (usé queso de papa express de mi recetario) • Pan rallado casero (pan tajado integral, finas hierbas y chorrito de aceite de oliva) • leche • harina de trigo • Sal • pimienta • ají en polvo • páprika • Aceite de oliva

coliflor pequeño • brócoli pequeño • zanahoria pequeña cortada en cubitos o rallada • manzana verde sin cáscara y cortada en cubos pequeños • uvas pasas • curry • comino en polvo • Ajo en polvo • Sal y pimienta • Aceite de oliva

cáscara de banano • cebolla morada pequeña cortada en julianas • pimentón rojo cortado en tiras delgadas • Pan • Condimentos para la "carne": • salsa soya • comino • Achiote • Pimienta • sal • Ajo en polvo • Aceite de oliva

pan • Huevo cocido o frito • queso amarillo o el que tenga a la mano, puede ser queso de untar o chutney de cebolla o cualquier otro encurtido a la mano

berenjena pequeña sin cáscara y rallada • El tallo de 1 coliflor pequeña lavado y rallado • cebolla blanca pequeña cortada en julianas • cebollas morada pequeña cortada en julianas • El jugo de dos limones pequeños • mostaza • achiote • Ají en polvo • comino • salsa soya • miel • pasta de tomate •

lentejas • Tomate • cebolla • pimentón • ajos • pimienta • sal • Papa • bicarbonato

Champiñones • Jamón cortado finamente • Queso rallado • Sal y pimienta

arroz sobrante del día anterior este es de fideos • pimentón • Cebolla roja • Diente de ajo • lomo de cerdo • Sal • salsa negra o de soja • pimienta • picante • aceite de oliva • color • salsa de tomate •

Frijol negro guisado • Arroz especiado mexicano • Guacamole • Pico de gallo • Queso mozzarella • Carne molida estilo mexicano • huevo frito

huevos • pollo desmechado (que te haya sobrado) • cebolla larga • sal • paprika • aceite de coco

frijol rojo • hueso carnudo • arracacha • Plátanos verdes • ahuyama • Zanahoria pequeña • Papas criollas picadas en trozos • Papas medianas • Pimentón • cebollín • Cebolla • yuca •

hojas crudas de coliflor lavadas y cortadas • papas mediana cortadas en cubos • cebollas cabezonas cortadas en cubos o láminas • calabacín verde pequeño cortado en ruedas • Aceite de oliva • Agua o caldo de vegetales • Sal y pimienta • Aceite de oliva • Pan tajado y tostado • Queso de papa de mi recetario, en tajadas y doradito

carne blandita • Pimentón • cebolla roja • rama de cebollín • Ajo • repollo • pepino • Pasta de tomate • apio • syrop o Miel • Aceite para freír • Cúrcuma •

Hojas de rábano • Rábano muy pequeños • Cebolla roja • Tomates súper Chechy • Aceitunas verde o negras • Láminas de queso amarillo o el de su preferencia • Sal marina gruesa • aceite de oliva • vinagre de manzana

Pasta 🍝 de tu preferencia • zanahoria con cáscara • maíz dulce • espinacas con tallo • tomates cherry • pepino cohombro con cáscara • Hamburguesa de pavo (opcional) • mango 🥭 maduro • semillas de ajonjolí

Quinua cocida • Ahuyama en puré • miga de pan o harina • Jengibre, nuez moscada, ajo, sal, pimienta

Mora • Azúcar • Agua • Sal