Aceite coco

harina de avena 📦 • huevos (chicos) 🥚 • jugo de naranja 🍊 • aceite de girasol 🌻 • azúcar • al ras de polvo de hornear 🧧 • vainilla líquida • al ras de coco 🥥 rallado

huevos • azúcar blanca • aceite vegetal • naranja y la ralladura de 1 naranja • harina • cdta. De polvo de hornear • cdta. De sal • coco o chispas de chocolate (opcional)

yogurt soja • galletas oreo • queso mascarpone • aceite de coco • miel de abeja • gelatina sin sabor o colapiz

pitahaya (roja) • yogur natural • aceite de coco • leche condensada de coco

plátanos de seda • huevos • avena • coco rallado • esencia de vainilla • sal • Opcional azúcar impalpable • arándanos • Aceite para freír

mangos • leche de coco • cereal • aceite de coco • Miel • Nueces • colapiz

harina de coco • mantequilla fría en cuadrados • huevos • aceite de oliva • esencia de vainilla • azúcar rubia • sal • manzanas • mantequilla (llenas) • aceite • azúcar (de preferencia rubia) • harina •

quinua cocida • mango • pimiento • aceite de coco • coco rallado • Perejil • Sal

harina integral o de avena • aceite de oliva o coco • avena en hojuelas • miel

cacao • huevo • plátano o las frutas de tu preferiencia • Opcional miel a gusto • aceite de coco

harina • maizena • polvo de hornear • coco rallado (ralladura fina) • coco rallado (ralladura media) • sal • azúcar blanca (para la masa) • azúcar blanca (para las claras) • huevos • aceite • leche fresca • esencia de coco •

huevos • avena en ojuela • plátano bellaco o plátano maduro (130 gr) • polvo de hornear • edulcorante o azúcar al gusto • vainilla • Opcional: ajonjolí y pasas • aceite de coco

manzana (manzana chica) • zanahoria (zanahoria chica) • harina de avena • huevo • Edulcorante (3 sobres) o azúcar • polvo de hornear o 1/2 cucharadita de bicarbonato • canela en polvo • Aceite de coco para untar la sartén

→ Carne molida • → Sal • → Aceite de coco (el que gustes) • → Espinaca • → Ají amarillo • → Vinagre • → Comino • → Papa sancochada • → Ají amarillo cortado en julianas

plátanos maduros o bellaco verdes • aceite de coco o aceite de su preferencia • Sal

pan de molde integral o el de tu preferencia • claras de huevo • edulcorante o edulcorante al gusto • canela en polvo • leche fresca • Aceite de coco para freír

huevos • manzana mediana cortada en trozos • ojuelas de avena • Stevia o edulcorante • vainilla • polvo de hornear • Aceite de coco • bien colmada de cacao en polvo al 70% (opcional)

huevos • vainilla • leche (yo uso sin lactosa pero puede ser cualquiera) • aceite de oliva (o de coco que son más saludables) • harina de tocosh (solo usar esta cantidad porque su sabor es muy fuerte) • harina preparada • polvo para hornear • Acompañar con: miel, aguaymanto, blueberries y fresas... o cualquier fruta de estación

plátanos maduros (suaves) • huevo • avena (un poco más si es necesario) • manzana verde • canela en polvo • aceite de coco o mantequilla

plátanos maduros • avena • harina de almendras o almendras molidas • stevia o miel • aceite de coco o spray pam de cocina light

agua hirviendo • dátiles picados y sin pepa • bicarbonato • harina integral • harina sin preparar • polvo de hornear • sal • vainilla • de taza de leche fresca • vinagre blanco • azúcar rubia • de taza de aceite vegetal •

perejil • culantro molido • ajo • cebolla morada • jalapeño (opcional) • pescado (blanco) • langostinos (camarones) limpios • piña • leche de coco • Aceite de oliva • Mixtura de mariscos • curry •

arroz cocido • cebolla a cuadritos • tomate a cuadritos • pimiento rojo a cuadros • arvejas • curry • caldo de verduras • leche de coco • aceite de coco • Sal y pimienta

arroz arborio • Aceite de oliva • cebolla en cuadritos • tomate a cuadritos • sal • cúrcuma • curry • kión en polvo • vino blanco • caldo de verduras • pimiento en cuadros • arvejas •

huevo • leche • avena • Aceite de coco • Miel • Frutas

huevos • almendras Molidas (Lo que queda de la leche de almendras) • pasta de dátiles • Vainilla • Harina de kiwicha • harina de yuca (fécula de mandioca Tapioca) • aceite de coco • Leche de cashew o anacardos • maizena • yemas de huevo • esencia de vainilla • ralladura de limón •

manzana • avena • zanahoria mediana • huevos • crdta canela molida • crdas azúcar moreno • Aceite de coco