Dos tomates

anchovetas en salsa de tomate • papas cocktail sancochadas • cebollas blancas a la pluma • perejil 🌿 picado chiquito • Aceite vegetal • sal, pimienta • El jugo de dos limones

tomate • ó 3 hojas de lechuga picada • huevo batido • pan pita partido en dos • Aceite de oliva • ó 2 tajadas del queso de su preferencia

Pescado • langostinos • Orégano seco • Para la Salsa de Tomate • tomates, solo use 3 tomates los otros dos los guarde • cebolla más una mitad • ajos, pelados y cortados en chiquito • Kion • cúrcuma • Fondo de pescado • Perejil • Apio •

lechuga • tomate • palta o aguacate • vinagre • Sal • Jugo de dos limones

panza de res, popularmente conocido como mondongo • cebolla chica • tomate • ajo • ají amarillo • ají panca • zanahoria grande o dos mediana • Alverjitas • Perejil • papas grandes

frijol negro cocido • granos de elote cocido (choclo) • jitomates picados (tomates) • lechuga cortada en trozos • aguacate en rebanadas (palta) • cebolla cortada a la pluma • jalapeño picante (opcional) • cilantro picado (culantro) • Jugo de dos limones • sal y pimienta • aceite de olivo • pollo, carne o pescado

garbanzos • acelga • tocino ahumado • cebolla picada en cuadritos • ajo molidos... yo usé dos • Comino, sal a gusto • aceite • pasta de tomate

lomo res • papas blancas • cebolla dos tomates (chicos) • de soya • ajos en polvo • culantro • pimienta negra • aceite sésamo • sal

piernas con encuentro • cebolla grande • ajo • aceite • pasta de tomate • grande de carne • arvejas • zanahoria grande cortada en rodajas • vino (opcional) • laurel y un pedazo de hongo • agua hervida • papas blancas cortada en dos •

hígado de pollo • arroz • alberjas • zanahoria picada • papas medianas peladas y picadas en dos • papa arenosa picada finamente • tomates maduros sin piel y sin Pepa picada en cubos • ajos molidos • cebolla picada finamente • Sal • Aceite lo necesario • espinacas picada y lavadas •

arroz • patitas de pollo bien limpio • alverjitas • zanahorias picadas • tomates maduros sin piel y sin Pepa picadas en cubos • ajo molido • papas medianas picadas en dos • Sal • Aceite lo necesario • tuco sazón lo peza • papa arenosa pelada picada finamente

kilo de patita de pollo • zanahoria una rama de apio • tomate dos dientes de ajo

fideitos dividido en Dos para dorar • Cebolla • Ajo • tomate 🍅 picados • salsa Roja o Ketchup(Todo aderezado) • Orégano • Sal • Carne picada (referencia foto) • zanahoria 🥕 licuada c/poca agua o rallada • Acompañado de papas fritas!

carne de cerdo • papa camotillo • cebolla picada finamente a la Juliana • tomate sin piel y sin pepa picado en cuadrados • rocoto sin pepa picada en cuadraditos • limón exprimido y unas gotas de vinagre blanco • orégano y apio • cebolla picada en dos y dos dientes de ajos • Sal

arroz • carne de res en presas fileteada • ají colorado molido con los ajos pimienta comino • chicha jora y orégano molido • papas partido en dos • cebollas picada a la juliana • tomates picada en bastones • cebolla picadas en bastones gruesas • sal • acaite

Soya tipo pollo en trozos (viene en caja, venden en tiendas naturista o supermercados) • cebolla grande en juliana grosor medio y dos tomates cortados de igual manera • ajo • ají especial • salsa de soya • (para macerar la soya, jugo de naranja y un chorro de sillau o salsa de soya) • sal de maras • verduras variadas de su preferencia • brócoli • jugo de naranja • cebollita china • frejolito chino •

pollo en presas • cebolla picada en cuadraditos • quinoa cocida • ajo picado • ají mirasol molido • tomates picados pelados sin pepas • laurel • caldo de pollo • zanahoria en rodajas • alverjita cocida • pimiento picado • aceite en •

arroz • pollo picado en presas • papa mediano pelada picada en dos • ají colorado molido con ajos • comino • tomates sin piel y pepas, picado en cuadraditos • cebollas picadas en cuadraditos • aceite lo necesario • sal

huevos; es decir la dos claras y uno el amarillo • carne molida • caraotas rojas • tomate y lechuga cortados finamente • aguacate • queso parmesano • Espinacas • picante

filete de atún • cebollas moradas en cuadritos de 1x1 centímetro • tomates pelados, sin pepa y picados en cuadritos • pimiento rojo en cuadritos 1x1 centímetro • pimiento amarillo en cuadritos de 1x1 centimetros • de pimiento verde en cuadritos 1x1 centímetro • ajo molido o dos dientes picaditos • color (paprika. Sazonador sibarita , achiote o cualquier rojito según el país) • ají panca molido (opcional u otro picante a su gusto) • de papas sancochadas peladas y ya frías picadas 1x1 centímetros • sal y pimienta • aceite de canola u oliva lo necesario para sobreír el aderezo

carne para guisar o estofar • papas y • zanahorias • cebolla grande • perejil • cilantro 5 hojas de orégano orejón y • hierbabuena • ajo • tomates de árbol aproximadamente de 50 gr cada una • arroz 75 ml de aceite y 5 dientes de ajo • plátanos maduros • queso blando •

pan de Sándwich • pechuga de pollo • jamón (de tu preferencia) • queso (amarillo o blanco) • huevos • tomates • Lechuga • papás grandes • Salsa de tomate • Mayonesa • Aceite para freír

mermelada de tomate de árbol • agua • azúcar • Mucha sed

Berenjena pequeña asada • Cebollas caramelizadas • Remolacha/betabel o betarraga cocida y luego dorada en láminas con aceite de oliva finas hierbas y sal • Salsa de tomate • Pan

espagueti • tomates • cebolla grande roja • ajos • Sal • Agua • leche • queso mozzarella • queso parmesano • Pimienta • Aceite oliva

huevos • Sal a gusto • Arroz a gusto. (Yo usé aprox dos tazas de arroz que me quedaron del día anterior) • Queso a gusto • lata de atún • tomate picado • Cebollita de verdeo a gusto • cebolla picada • Queso a gusto • Condimentos a gusto

Azúcar • fresas • tomate de árbol

harina de trigo • agua • aceite • Salsa de tomate • Ingredientes para añadir a tu preferencia • Queso mozzarella

solomillo de ternera • tomate uvalina o cherry • Orégano, romero, pimienta negra y sal • Sal de ajo • Aceite de oliva • Pan francés

mollejas de pollo • arroz • Zanahoria • rama de cebollín • Cebolla y tomate rojo • pimentón rojo • Salsa negra • Pimienta, sal, color • Vinagre • Orégano • Habichuelas • aceite •