Fit

Avena • plátanos 🍌🍌🍌🍌 • chocolate semiamargo • huevos • De miel 🍯 (opcional) • Esencia de vainilla • De polvo de hornear

(soperas) de yogurt griego • huevos duros (cocidos, sancochados) • sal • pimienta negra • mostaza • sal • El jugo de 1 limón

avena • leche (puede ser leche vegetal) • huevos • bananas, cambur, plátano seda • aceite • chocolate en polvo • polvo para hornear

avena en hojuelas • leche de almendras • huevos • esencia de vainilla • plátanos de seda • Miel de abeja o maple • Frambuesas para decorar

leche (puede ser de vaca o vegetal) • avena • huevo • banana, cambur, plátano • Aceite

huevos • acelga cruda y picada en trozos pequeños • queso fresco rallado • polvo de hornear • leche

plátanos o cualquier otra fruta • avena • arándanos secos o pasas, etc • crema de maní • Yogurt natural sin azúcar • chía • canela o cocoa

plátanos maduros • huevos • harina de avena • Canela molida al gusto (opcional)

harina de avena • agua tibia

plátanos maduros • huevos • harina de avena • polvo para hornear • Canela molida al gusto (opcional)

Galletas de agua • Leche descremada (rojita de gloria) o leche se soya (yo usé esa) • Pechuga de pollo • Apio, zanahoria, cebolla • Ají colorado • Papa • Arroz • Huevos

plátano • claras de huevo • avena • cocoa en polvo • vainilla • Stevia • café instantáneo

harina de avena • claras de huevo y un huevo • chocolate negro, yo uso el de la marca @choconatperu 70% cacao • esencia de vainilla • Leche de almendras • polvo para hornear • frutos secos • Stevia

avena • linaza • cacao • claras de huevo • canela molida • stevia

claras de huevo • avena • de taza de harina de maca • Aceite de coco • Stevia • Sal • cacao en polvo • de taza de leche vegetal • plátano en rodajas

avena • huevo entero • claras • Carne molida • Perejil • Sal, pimienta

Atún en agua • Cebolla • Tomate • Pimiento • Papa

Verduras varias • proteína de origen animal si no eres vegano/a • camote

naranja en trozos • huevo • avena • leche vegetal (yo usé de coco) • Stevia • cacao orgánico

Avena en Hojuela • plátano • huevo entero • clara de huevo • cacao en polvo • leche de almendras

avena en ojuelas • linaza o chía • leche de soya • fresas • pecanas • esencia de vainilla (al gusto)

plátanos chancados • avena • huevos • polvo de hornear • de cucharadita de esencia de vainilla • pasas • Canela en polvo

picaña • tomate • palta • galletas de arroz • linaza

panes integrales • queso edan • queso inglés • huevo • jamón de pavo

avena • Scopp de proteína sabor vainilla • cacao • canela • agua

plátano orgánico • avena • leche de soya • hielo • esencia de vainilla • canela

linaza • yogurt natural o vainilla • leche de soya • avena • ciruelas u otra fruto rojo • esencia de vainilla (al gusto)

avena • leche de soya • plátano orgánico u otra fruta • yogurt natural o vainilla • granola • esencia de vainilla

avena • Scopp de proteína • agua • cacao • canela en polvo

fresas congeladas • yogurt griego • gelatina de fresa • agua caliente