remolachas medianas • agua tibia • levadura en polvo • harina de maíz(la que se usa para hacer sopa paraguaya • Sal y pimienta • Rúcula a gusto • Ajo • Aceite de oliva
berenjenas • cebolla • zanahoria • Sal y pimienta a gusto • Laurel, albahaca a gusto • ajo • Aceite de oliva cantidad necesaria para llenar los frascos • sal gruesa • vinagre • agua filtrada
avena extra fina • aceite de oliva • sal fina • agua (agregar de a poco si hace falta) • Harina integral (para espolvorear la mesa) • mix de semillas(girasol, sésamo, chía)