#micocina Para un desayuno potente 💪

Yo lo hice salado esta vez, pero lo puedes hacer dulce. Solo quitas la sal y pones azúcar o edulcorante al gusto.

#desafíoFIT Llega un nuevo antojo dulce y saludable hecho en poco tiempo 😊

#desafíoFIT Comenzando con el primer desafío del año, mi desayuno de hoy consistió en un poderoso plato de avena con rodajas de plátano y algarrobina, para que me llene además de energía para el día 🙌

#1receta1árbol #MiRecetario Me compré una bolsa de quinua con avena y esta vez decidí mezclarla con el cacao orgánico que también compré (ando a la caza de recetas con cacao 😉) y tomar un desayuno muy nutritivo 😋

Esta receta es súper deli y sobre todo saludable, espero te guste tanto como a mí😉#Favoritas

Indudablemente puedes usar avena para hacer ricos desayunos, postres, meriendas y más!! 🙈

#1receta1arbol #MiRecetario Siguiendo con la onda de comer consciente, decidí prepararme este nutritivo desayuno que realmente me encantó 😉

Alternativa de desayuno o merienda que aporta carbohidratos, proteínas y grasas de buena calidad.

Esta receta es muy buena para un día que tengas mucha hambre y no quieras romper tu dieta.

#micocina Volví a preparar estas infalibles galletas de avena pero con algunas variantes que en definitiva les cayeron súper bien 😁 Usé quinua avena en vez de avena sola y le agregué pasas en vez de pecanas y no usé cacao esta vez, deliciosas quedaron! 😋

#porunmundomejor

La Quinua es una planta andina que crece en la sierra del Perú.Las propiedades nutritivas de la quinua, contiene minerales: calcio, hierro y magnesio, posee vitaminas  C, E, B1, B2, y fósforo.#fiestaspatrias

#DesafioFITContinuamos con el desafío 💪 esta vez preparé para toda la semana Yogurt, como para empezar la mañana cae muy bien, es refrescante y delicioso.

De todas las combinaciones de avena con frutas esta es mi favoritaa💕

#delantaldorado #SOS un desayuno nutritivo y delicioso

#micocina con letra YUn yogurt muy nutritivo ideal para un desayuno para toda la semana, muy delicioso y rápido de preparar.

Alternativa de desayuno balanceado y rico en vitaminas.

#delantaldorado Dentro de la dieta puedo comer avena pero sin pan y con frutas, por eso hoy probé hacerla con manzana y estuvo deli! 😋

#desafioFIT

Cuando sé que voy a tener una mañana apretada suelo prepararme la avena overnight, solo la saco de la refrigeradora, le agrego algunos toppings y ya está lista, aquí una variante que tiene sabor delicioso a tiramisú 😋

#delantaldorado Algo nutritivo para el #desayuno que te llena de energía 😋

A mi hijito no le gusta comer el pescado frito, pero sí en hamburguesa... las come con: fideos al pesto, puré y quinua, menestras.

#desafíoFIT Inspirada en Diana Cordero, decidí hacer este pudín para calmar esas ganas locas de dulce, es delicioso y sano e incluso lo pueden considerar para el desayuno, muy versátil 😋

difrutemos de un gran desayuno, con estas deliciosas conbinación.en familia de fin de semana.muy exquisita les va encantar..#recetasparasemanasanta#

#delantaldorado #saludable Una ensalada fresca pero energética. Que la disfruten 😘

Estás Galletas de Avena-Quinua y Plátano son muy fáciles de hacer, además al no llevar huevos, ni leche, ni mantequilla, las convierte en una receta sin lactosa, sin huevo y sin leche. Te cuento como las hice.

Puedes acompañarla con huevo, pollo desmechado, carne desmechada, con sólo queso o jamón. Tiene carbohidrato, y fibra. Excelente para los desayunos que necesitamos y comenzar nuestro día con energía.

Un postre muy ligerito, sencillo y lo mejor súper económico y nutritivo.