Soy peruana y en Perú el verano arrancó con fuerza. Calor extremo...muchas ganas de refrescarme y verme bien. #frutas #delantaldorado

#desafioFIT comparte el tuyo en @fitness_comesaludable Te ayudará a bajar de peso y mantenerte fresca en este verano

Original y sabrosa

Esta es una ensalada básica porque le puedes añadir más ingredientes como aceitunas, pimiento, queso, palta, etc. A mí me encanta porque es súper fresca.#delantaldorado

Una receta fácil y deliciosa.

#favoritas La famosa y tradicional Chicha Morada Peruana es una bebida refrescante muy conocida en el mundo, contiene muchos antioxidantes gracias al contenido antocianina, reduce el colesterol, aumenta la formación del colágeno, contiene múltiples beneficios para la salud, una de ellas es preventivo del cáncer ideal para aquellos con riesgos de enfermedades degenerativas no transmisibles como son la diabetes, se acostumbra a cocinar la chicha con bastantes frutas como la piña, manzana, membrillos, durazno o melocotón, canela, clavo > que la hace una bebida muy saludable es buena alternativa para eliminar refrescos con muchas azúcar que perjudican la salud > la autora de esta receta Es Doris Jaime < hace tiempo que quería preparar me recuerda mucho a mi País donde no puede faltar en la mesa Chicha Morada > #YOCOCINOENMICASA #DELANTALDORADO

#Navidad en esta época navideña queremos consentir a los más pequeños de casa aquí les dejo unos glaseados maravillosos para las galletas

#DESAFIOFIT Bueno estamos en la semana de platos bien sanos, me gustan las cosas saludables y hoy preparé tacos, en vez de masa opté por la lechuga queda muy rica para disfrutar de un buen almuerzo y como te llena parece que no, es increíble pero me mantuve por mucho tiempo en no comer nada👩‍🦰 hasta se me quitó el apetito 😂 por otra parte el pollo al pastor lleva muchos chiles secos hay cantidad, se hidratan en agua caliente y luego es licuado quedando en pasta > pero para hacerlo más sencillo hay que echarle lo que tenemos en casa > que va a quedar igual de rico. #TACOSDELÇECHUGACONPOLLOALPASTOR#👍

para hoy disfrutemos de esta delicia carne a la olla de pre-cocción de aroma muy agradable que les va encantar.

#MiRecetario #ConSaborAPerú #1receta1árbolUna muy rica bebida, refrescante con muchos beneficios, típica de nuestro país y está muy presente en nuestros hogares.

un plato muy típico para fiestas con un sabor y aroma tan delicioso para acompañarlo de mil maneras y muy rápido y muy diferente relleno con vegetales que le da el toque y una vista muy bonita a su mesa #RECETASNAVIDAD

#desafioFIT Quemador de grasa para tus mañanas, muy fácil de hacer.

una buena forma de empezar el día es bebiendo un jugode verduras y frutas con beterraga alto en vitamina B6la piña es aconsejable porque ayuda a la digestión.

En cuarentena, cocinamos con lo que encaramos o tenemos 😁

El maíz morado posee antocianina que previenen la degeneración de las células y poseen efectos antiinflamatorios y antitumorales. La chicha morada es una bebida típica peruana muy refrescante a base de este cereal andino.

#DESAFIOFIT La combinación de frutas y vegetales es una opción muy saludable porque contienen vitaminas naturales y yo siempre desde que comencé en Cookpad compartí muchos jugos uno de ellos con zapallo, si revisan mis recetas lo van a ver porque en casa mi familia siempre nos acostumbró a consumir con frecuencia todo lo que nos hace bien y nos acostumbramos a seguir preparándolo hasta hoy, como ya mencioné antes, es un alimento que todos debemos consumir porque nos mejora la textura de la piel y nos da mucho colágeno para tener una piel fresca sin manchas y sin piel cansada, por otro lado hay que dormir bien eso ayuda bastante hay gente que no duerme bien > eso se va acumulando > y hace que te veas con más edad 👵 #EXTRACTODEFRUTASCONVEGETALES ORGANICOSLLENODEVITAMINAS 👩‍🦰🌹👌

#desafioFIT Comparte tu té verde preferido en nuestro Instagram @fitness_comesaludable son una delicia para quemar grasas

Ya se siente un poco de calorcito, así que ya es hora de abandonar las bebidas calientes por algo más refrescante, pregunté e investigué para hacer mi primera chicha morada y me salió excelente.

#caminodefelicidad Hace poco compartí la receta de mazamorra morada, partiendo de la esencia de maíz morado ya preparada. Aquí comparto la receta de la esencia para que tengan todo el proceso completo. Con la esencia se pueden preparar muchas cosas además de la chicha morada o la mazamorra, por ejemplo una súper refrescante chicha frozen 😉 también helados, syrup, para agregar tinte a los kekes, etc.

#yococinoencasaconcookpad#platointernacional

Es un plato caliente y muy rico.#MiRecetario

#delantaldorado #frutas

En temporada de este fruto aproveche en realizar un delicioso y suave queque de piña.Se requiere un molde de 24 cm

Facilito amiguitas 30 minutos y listo. Ingredientes, los tenemos en casita. Tomas un poquito de esto y aquello, listo resolviste sin tanta corredera ni ingredientes.

🙌#micocina de la A a la Z 🙌Letra O de Olluquito o también llamada en otros países como papa lisa 😃.