Un rico desayuno con muchas frutas, yogurt, granola no se puede pedir más, llenos de poderosos nutrientes para la inmunidad, estamos necesitando para estos tiempos críticos > me inspiré en la receta de Doris Jaime donde ella compartió esta delicia 😋 Rapidito FÁCIL Y PUEDEN HACER CON LAS FRUTAS DE LA TEMPORADA> #YOGURTYFRUTASCONGRANOLAOCEREALCASEROSINAZÚCAR#👍

¡Pequeño, saludable y nutritivo!Nota: Es favorable que sea un desayuno por la cantidad de energía que ofrece.#cumplimos5

Para un desayuno saludable o como snack, este pudín es saciante y quedas satisfecho 😊

#1receta1arbol #MiRecetario Siguiendo con la onda de comer consciente, decidí prepararme este nutritivo desayuno que realmente me encantó 😉

Estas paletas heladas son la mejor solución para cuando te mueres por un helado en verano pero quieres una opción saludable :) Son súper rápidas de hacer y deliciosas! Mira el video acá: https://youtu.be/bD7-lb0qdOg

Me inspiré en la receta de Romy para preparar mi propia versión de este pudín que es muy rico 😋

Rico, saludable y nutritivo que más saludable para un rico #Desayuno

#desafíoFIT Aparentemente la avena se convertirá en mi desayuno diario, así no me provoca comer pan ni mantequilla ni nada de lo que antes solía desayunar 😊

Esta receta es práctica para un desayuno que te mantendrá lleno hasta el almuerzo. Estos panqueques son fáciles de hacer, esponjosos y deliciosos.

#saludable Como snack o como desayuno, este pudín es riquísimo y esta vez decidí hacerlo porque tenía un poquito de leche de cashew que me sobraba y ya tenía que tomarla antes que se malograra porque es casera así como unos platanitos bizcochos que también ya estaban muy maduros y ya saben, nada se desperdicia 😊

#desafíoFIT Si te estás cuidando y tienes antojo de algo dulce y además helado, este snack te va a encantar, además es tan versátil que lo puedes hacer a tu gusto añadiéndole las frutas, frutos secos, chocolate o lo que prefieras, buenísimo! 😋

#delantaldorado Domingo de elecciones, hay que cumplir con el deber y antes de salir va mi receta del #finde frutas 😊

#porunmundomejor Siguiendo con la Misión 1, gracias a Sara Chang aproveché una beterraga que tenía ya mucho tiempo en la refri y la verdad es que me moría de ganas de probar su receta, así que aquí mi versión 😊 Gracias Sara, ya sabes que me encantó tu receta 🤗

#micocina Un rico keke ideal para el lonche con su cafecito, en el desayuno con leche o en el momento en que deseen endulzarse un poco.

#1receta1árbol #MiRecetario Adoro estos batidos en el desayuno porque me llenan de energía! 😊

#frutas #delantaldorado Hace mucho calor en Lima! Y nada más ligero y refrescante que una ensalada de frutas con un poco de yogurt uffff 😋

#MiRecetario Decidí comenzar un período de alimentación más consciente, así que comencé con batidos de fruta natural y estoy más que feliz! 😊

#porunmundomejor Inspirada en la receta de Marian @la_cocinademarita preparé esta deliciosa mazamorra que me ha encantado! 😋 Como un postrecito a media tarde y hasta para el lonche, es perfecta para endulzar y calentar el corazón 😊 Gracias Marian!

#delantaldorado Estas paletas marmoleadas con frutas son facilísimas de hacer con pocos ingredientes y la fruta de tu elección > y me gusta disfrutar tanto en verano como en el frío > esta es buena opción casera y súper deliciosa > que puedes hacerlo para hacer negocio (vender) jajjajjejej muchas personas lo van a buscar en épocas de verano seguramente pero si te gusta comer helado en época de frío > aquí le dejo la receta >

Facilito amiguitas!!!Mira, tienes que ir a una reu, y no sabes qué llevar? te faltó tiempo por que te avisaron de último minuto o más???... pues esta es una buena idea. Es bien sabido que cuando uno va de visita, o nos invitan para la casa de alguna amistad, es bueno llevar un presente, esto se llama Educación y Buenos Modales. Bueno, me perdonan pero Yo soy de la escuela antigua. Pero al final ni tanto (jiji), por otros lares se estila hacer esto, Tu vas a la casita de alguien y nunca vas con las manos vacías. Me paso que me invitaron de un momento a otro a casa de una amiguita, y dije y ahora????? no tenía tiempo para nada, comprar algo en algún lugar? Si, PERO NO QUIERO, ponerme a preparar algo en ese momento, NO QUIERO, revise mis cositas de emergencia, y esto es lo que hice. Rápido, fácil y económico. Al final quede como una Reina...(lol). cuanto gaste????? UN CHISTE!!! 5 dólares al cambio, y no, trabaje todo un día, no lave casi nada y estuve lista muy a tiempo...

#MICOCINA Seguimos jugando con el abecedario de la A a la Z comenzando el día aprovechando que hoy es feriado >porque es día del equinoccio de otoño>🤩 y quise disfrutar un buen desayuno con esta deliciosa fruta como es la Pitahaya tan refrescante donde nos aportan muchas vitaminas de las buenas protegiendo las células del organismo es rica en antioxidantes, ayuda en la digestión, contiene ácidos grasos esenciales como omega 3 para aquellas personas que están subida de peso, ayuda a perder peso esta fruta es pobre en calorías y ricas en fibras, los beneficios son muchos como la llaman la fruta del dragón hay tres tipos >todas son exactamente igual >#DESAYUNOSALUDABLE #PITAHAYAYOGURCASTAÑADECAJÚ 😋👌

Es un postre rápido y muy versátil. Puedes agregarle ralladura de limón o naranja si quieres otros sabores.

#desafíoFIT Llega un nuevo antojo dulce y saludable hecho en poco tiempo 😊

Gracias a Romy por esta rica receta para un desayuno poderoso y nutritivo 😋

El papel de arroz o Banh Trang conocido así en varios países asiáticos es libre de gluten, por eso me anime hacer esta receta súper sencilla y a la vez vegana, espero les agrade.

Si vas a tener un día muy laborioso necesitarás un desayuno rico en carbohidratos para tener la energía suficiente y gracias a la fibra de la avena te dejará saciad@ por mucho tiempo.#Desayuno

No es secreto que me encanta comer 😁 pero cuando quiero que sea balanceado, lo hago 🙌 Me compré un yogurt griego de frutos rojos que quería probar, lo puse junto con plátano y granola y salió un snack de lo más rico perfecto para la media mañana pero que también lo pueden probar para la media tarde, estuvo a la medida 😋 y lo mejor es que pueden prepararlo a su completo gusto 😊

#1receta1árbol #MiRecetario Me compré una bolsa de quinua con avena y esta vez decidí mezclarla con el cacao orgánico que también compré (ando a la caza de recetas con cacao 😉) y tomar un desayuno muy nutritivo 😋

Un desayuno súper rápido y nutritivo, excelente para después de hacer ejercicios.

#micocina con letra YUn yogurt muy nutritivo ideal para un desayuno para toda la semana, muy delicioso y rápido de preparar.