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Panqueques deliciosos hechos con plátano, utilizando sólo 2 ingredientes, apto para bebes desde los 6 meses +, sin azúcar, sin sal. Son muy sabrosos y pueden compartir toda la familia, a todos les encantará 🥰

La encontré es Instagram y me encantó.

Unos panqueques muy ricos, saludables y fáciles de hacer, muy buenos para desayuno.

Les traigo una receta buenísima, vamos a aprender hacer granola de una forma casera muy crocante, con mucho sabor es muy fácil de elaborar y luego conservarlo bien para que quede como galletita 👀 ojo esto es muy importante prepárenlo con los frutos que tengan a mano😍 en el supermercado o tienda venden pero contiene mucha azúcar y conservantes 🙂 y no tiene tantos frutos 🤷‍♀️ la que voy hacer esta llena de frutos y llena de sabor 👩‍🍳 pueden hacer la granola sola también> es súper nutritivo, ayuda a perder peso eliminando las toxinas y gorduras, ayuda a reducir los niveles de colesterol rica en minerales, contiene vitaminas esenciales como A, b1, b2, b3, b6 es excelente opción para prevenir la anemia, la falta de fierro en la sangre > lo pueden consumir sobre yogurt, sobre helado, como snack, etc > #GRANOLAOCEREALESCASERASINAZÚCAR#

Cuando pensamos en comer algún dulce me doy el gusto pero modificándolo para que sea rico y agradable y comer sin culpa, hay muchas opciones saludables para saborear con mucho gusto, este postre sencillo y casero pero con ingredientes bien naturales y queda súper delicioso sin complicarte la vida, esta es la manera de cuidarnos y sentirnos bien > #CHESEECAKEDEOREOCONYOGURTDESOJAQUESOMARCAPONEYACEITEDECOCO 😋👌

Para esos gustitos sin culpa de las tardes...

#desafíoFIT Unos deliciosos panqueques totalmente saludables.Si quieren pueden añadir menos avena, a mí particularmente me gustan los panqueques bien esponjosos

Celebrando este Bicentenario, damos homenaje a la Quinoa Peruana, un súper alimento, nutritivo y muy versátil, al que recién en los últimos años se le está dando la importancia que se merece. Es increíble la cantidad de platos que se pueden preparar con este ingrediente: guiso, sopas, ensaladas, postres, etc. Aquí una versión en postre criollo, fácil y rápido de hacer. #Bicentenario #postrecriollo

tienes que probar esta receta😍, es una manera más divertida de comer avena 🌾

Ricos y saludables!! Fáciles de hacer 🥬😋

Unos muffins muy nutritivos y sabrosos apto para: bebés desde los 6 meses +, diabéticos, o personas que quieren disfrutar un postre delicioso lleno de nutrientes sin utilizar azúcar y sal.

#diloconsabor Para hoy les traigo un pastel muy simple de preparar con pocos ingredientes pero muy delicioso teniendo la masa lista ustedes lo pueden hacer con los vegetales que tengas o los de su preferencia, comer sin culpa algo exquisito y muy tradicional para toda época, vamos les invito como lo preparo y la masa me queda crujiente y con bonito color, no queda resecado vean mi recetario celebremos el día de San Valentín con esta delicia #delantaldorado #COSTA

Gracias a @capella2828 hice esta delicia con su receta, salieron sabrosos y crocantitos, es muy rápido de hacer y lo pueden comer con choclo, para el almuerzo o desayuno, nos encantó! 😋

El arroz con leche quizás sea el postre más genuinamente autóctono de nuestra tierra, este postre viene viajando desde hace mucho tiempo atrás, y obvio ha pasado de mano en mano. Es muy sencillo de preparar, por lo mismo hay variedad de formas, cada quien le va poniendo un poquito más de todo sin perder su esencia que es el arroz. Plato bandera de nuestro País, y perfecto acompañamiento cuando por ejemplo se prepara Pescados, después de eso un rico arrocito con leche, ummm delicioso..he aquí, como lo he preparado Yo.

Un aperitivo rico y sin muchos ingredientes para la reina de la casa

#Desafiofit Para este desafio seguimos buscando opciones muy saludables y la compota es una de ellas, cumple este requísito muy importante en nuestra alimentación y se puede hacer como papillas para los peques de casa, muy sano y natural y con los beneficios que nos otorga la manzana si sufres de diabetes y no puedes comer dulce no le agregues de lo contrario agrégale azúcar cantidad necesaria a gusto porque todo en exceso hace mal >> COMPOTADEMANZANACASERA #

Este postre arequipeño es una delicia y es muy fácil de hacer, aunque sería mejor degustarlo estando en la misma ciudad blanca 🗻 Ahora hice una receta un poquito diferente a la que tenía que era más tradicional, tenía crema de coco que me quedó de una piña colada que preparé, por favor arequipeños no me odien!!! 🙈 Me encanta el coco 🥥🥥🥥 Feliz día del queso helado 🎉🎊🎉🎊 Ahora ya incluí la foto final 🤗

#1receta1arbol Esta historia tiene nombre “Segunda oportunidad para el plátano maduro (negro)” 😆😆😆Hoy abrí mi refri y me di cuenta de que tenía 2 🍌🍌abandonados y ya estaban negros completamente, cuántos de nosotros decimos... están negros; a la basura 😕 . Entonces decidí hacer una receta súper rápida y muy sencilla para salvarlos y a la vez tener a la mano un antojo que pueda comer con cero culpa 😉, espero que les guste ☺️😁

Seré muy sincera en decir, este postre NO lo conocía. Si alguna vez escuche de El, no se, nunca lo probé, hasta hace poquito. Unas amistades nos llevaron a conocer un punto muy interesante, de aquellos que aún existen en Lima. Este postre es de mucho antes de nuestras abuelitas, es muy antiguo y NO es muy popular, de ahí que, poco a poco se ha ido perdiendo, por ejemplo los jóvenes de hoy no tienen la más mínima idea que es este postre. Lo probé y me encanto....averiguando un poquito de acá y otro de allá, creo que estoy poniendo los ingredientes básicos para poder lograr este rico dulce de antaño. Se los comparto con mucho cariño.

Este postre es muy rico, se puede comer helado o caliente.

Si ya te aburriste de comer lo siempre en el desayuno esta es tú opción , además de que nos mantenemos en forma 🙆🏻‍♀️

una combinación completa para comenzar el día es uno de mis desayuno favoritos en casa mi Mamá siempre y hasta hora lo prepara#MIRECETARIO#pueden cambiar los frutos seco con manzana también queda perfecto >>>

Una forma saludable de comer galletas, llenan bastante. También se pueden hacer sin chispas

Panqueques super esponjosos y saludables!!! Tomados del blog Joyfoodsunshine. Se puede reemplazar la harina común por harina de avena.

La acelga es muy nutritiva y esta receta permite disfrutar un riquísimo soufflé sin culpa alguna 💜

#POSTRES# Waffles con sabor a pan de queso para comenzar el día con un buen desayuno sobre todo es una receta simple fácil y rápida puedes hacer la cantidad que quieras y si te sobra mucho congelar y cuando quieras comer solo es canlentar y te queda perfecto pero tienes que guardarlo en bolsas espéciales bien cerrada se va conservar bien > lo pueden hacer con la harina que tengan a tu gusto #WAFFLESSALADOS#🧇

Rápidos, fáciles y muy ricos!!! Para un desayuno o antojo 🥰