Disfruta de un delicioso y nutritivo desayuno.𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨✨ AVENA: controla niveles de azúcar en la sangre, gran fuente de energía, disminuye el colesterol y regenera los tejidos.✨ PLÁTANO: gran cantidad de potasio y magnesio, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas.✨ MANGO: cubre las necesidades de vitamina A y C, alto contenido en hierro y gran nivel de potasio.

Disfruta de este desayuno saludable y nutritivo.𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨✨ AVENA: controla niveles de azúcar en la sangre, gran fuente de energía, disminuye el colesterol y regenera los tejidos.

Este batido es excelente para reducir la grasa abdominal y también los niveles altos de Colesterol malo. Súper fácil de hacer y deja una sensación de saciedad y frescura muy agradable.

una buena forma de empezar el día es bebiendo un jugode verduras y frutas con beterraga alto en vitamina B6la piña es aconsejable porque ayuda a la digestión.

#delantaldorado Batido súper poderoso nada mejor que comenzar el día con mucha energía, si estás buscando algo así esto es para ti, quema grasa desintoxica todo tu organismo dejándolo alcalino y limpio, perder peso elimina toxinas baja el colesterol si quieres llevar una vida saludable con la ayuda de bastantes ejercicios diarios inclúyelo en tu dieta diaria > #yococinoencasa

#desafioFIT Quemador de grasa para tus mañanas, muy fácil de hacer.

#favoritas Recordemos que la tuna posee un alto contenido de Vitamina C, es bajo en calorías, ayuda a reducir el colesterol y entre otras cosas más. Espero les agrade mi receta 🤗

perfecta combinación para comenzar el día con mucha energía un batido es lo ideal para el buen funcionamiento de nuestro organismo y con todo los nutrientes que contienen las frutas es la base siempre y todo los días por las mañanas <

yenit julia tajiri

Esta receta me la dio un nutricionista y es muy buena para bajarle al colesterol y triglicéridos.

#desafioFIT Comparte tu té verde preferido en nuestro Instagram @fitness_comesaludable son una delicia para quemar grasas

¡Empieza tus mañanas llenas de energía! Prueba este juguito energizante a base de pepino, espinaca, manzana y apio. ¡ Te ayudara a sentirte mejor!

Me encanta encontrar nuevas recetas de jugos verdes porque me ayudan a variarlos y no aburrirme de tomar todos los días el mismo 👍 Esta receta es original de Marian González y las únicas variaciones que hice fue agregarle además 1 limón y no colarlo, muchas gracias Marian! 😊

Una opción saludable para tu desayuno, delicioso y nutritivo𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨✨ FRESA: vitamina B y C, potente antioxidante y antiinflamatorio natural.✨ FRAMBUESA: alto contenido en fibra, potente antioxidante y rico en vitamina C.✨ MORA: vitamina A, C y E. Contiene zinc y manganeso que benefician al sistema inmunológico.✨ PLÁTANO: gran cantidad de potasio y magnesio, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas.✨ GRANOLA: contiene fibra, aporta energía durante el día y ayuda a combatir el colesterol.

Concentrado de vitaminas y minerales que nos otorgan las verduras verdes.

#favoritas Esta ensalada contiene muchas vitaminas ideal consumirla para estos tiempos que necesitamos reforzarnos bastante el sistema inmunológico de nuestro cuerpo > todos en general necesitamos cantidad de frutas > aprovechar lo de la estación > y bueno comer en el desayuno almuerzo son horarios perfectos y así estaremos con bastante energía > #DELANTALDORADO

#ESTRELLACOOKPAD Para hoy tenemos juguito para un buen desayuno lleno de vitaminas para poder trabajar bastante con mucha energía, para los atletas es excelente porque contiene quinua combinación de frutas que más podemos pedir >#JUGOCONQUINUAYFRUTAS# 😋👌

#Papa La papa es un tubérculo muy poderoso para nuestra salud tomar jugos de papas crudas en ayunas brinda muchas energía al cuerpo se utiliza como un alimento ideal para bajar de peso no contiene grasa y no desarrolla el colesterol la papa forma parte de la comida mundial después del arroz trigo <

yenit julia tajiri

Uno de los platos que siempre viene bien a todos, por ser de digestión ligera, es la deliciosa crema de zapallo, que tiene una gran fuente de vitaminas A, B9, C y E. Se sirve caliente para disfrutar su rico sabor.🍲 #Mundo

Es un agradable desayuno que te brinda energía durante el día y mejora tu metabolismo.La avena fortalece la musculatura y es perfecto si entrenas.La linaza o chía son semillas que ayudan a reducir el colesterol y triglicéridos.¡Controla el apetito!#LunesSinCarne

#SOS #delantaldorado El aguaymanto tiene altos niveles de antioxidantes, combate la hipertensión, el estrés y es buenísimo para diabéticos al ser un estabilizador de glucosa en sangre, contiene además vitaminas A y C, entre otros beneficios, aprovechémoslo👏👏👏

Las mazamorras son la mejor opción para disfrutar durante los días fríos y por que No, calientitos también!!! Por otro lado, son una gran opción para complementar nuestra alimentación. Además, prepararlas suele ser sencillo y muy económicas. Esta mazamorra tiene como principal protagonista a la Piña, reconocida por su alto contenido de antioxidantes. Por otro lado, esta deliciosa fruta es una fuente de vitaminas, minerales y al mismo tiempo, es diurética. Un alimento ideal para nuestro sistema digestivo, sin duda. Como siempre les digo, hay muchas maneras de prepararlas, todas quedan ricas. En mi caso, la hice tal cual te voy a decir, me gusta lo simple, Menos es Más.!!!

primera cosa del día tomarnos algo refrescante en ayunas seria mejor.la piña aporta vitamina C te hidrata ayudandote a eliminar toxinas...súper saludable

Fuente de Vitaminas y proteínas

nada mejor que una refrescantes limonada para este verano el limón es cítrico aporta vitaminas C #COCINAMUNDIAL2018#

Les traigo una receta buenísima, vamos a aprender hacer granola de una forma casera muy crocante, con mucho sabor es muy fácil de elaborar y luego conservarlo bien para que quede como galletita 👀 ojo esto es muy importante prepárenlo con los frutos que tengan a mano😍 en el supermercado o tienda venden pero contiene mucha azúcar y conservantes 🙂 y no tiene tantos frutos 🤷‍♀️ la que voy hacer esta llena de frutos y llena de sabor 👩‍🍳 pueden hacer la granola sola también> es súper nutritivo, ayuda a perder peso eliminando las toxinas y gorduras, ayuda a reducir los niveles de colesterol rica en minerales, contiene vitaminas esenciales como A, b1, b2, b3, b6 es excelente opción para prevenir la anemia, la falta de fierro en la sangre > lo pueden consumir sobre yogurt, sobre helado, como snack, etc > #GRANOLAOCEREALESCASERASINAZÚCAR#

#1receta1árbol #MiRecetario Adoro estos batidos en el desayuno porque me llenan de energía! 😊

¡El desayuno ideal para iniciar el día con mucha energía!

Delicioso batido para un desayuno súper nutritivo y refrescante, aprovechando que me trajeron las ricas uvas de mi querido cañete. Es ideal para todas las edades por su alto valor nutritivo en las uvas verdes como antioxidante y anticancerígeno y en la miel de algarrobina por lo que contiene vitaminas y minerales como el hierro.

#desafioFIT refrescante y saludable

#mirecetario El jugo de piña es súper importante porque va a hacer que la mezcla sea manejable, sino va a estar muy gruesaFuente: lacocinadegisele.com