#SALUDABLE# comenzando la mañana con un rico desayuno saludable de avena leche fresas no es necesario cocinar las fresas simplemente licuarlo junto con la avena y leche útimamente se apuesto de moda la AVENA y su uso esta entre los favoritos de muchas recetas> para disfrutar con toda la familia > hasta mi mascotita toma su avena con leche de almendra😂le gustó solo que me esta saliendo caro 😍 #AVENACONLECHEYFRESAS#

Este pay es súper sencillo de preparar, no contiene mantequilla pero si manteca vegetal, haciendo que el sabor sea neutro, combinando así perfectamente con el relleno de fresas, realicelo en casa o para la venta y vera que queda riquísimo!!Redes:Tiktok: gre.xi 💕

Ahora que entramos a la temporada de fresas, aquí en Lima, qué postre para preparar más rico que un pye. Aquí una receta con dos opciones en la base. Una con harina de Avena para hacerla un poco más saludable y la otra con una base de galletas de vainilla o galletas María, en donde no requiere cocinarla antes como en el caso de la primera. Les dejo estas opciones a su elección. #postres #tartas #pye

Una combinación súper rica! #micocina

Esta semana nos sumamos al reto de Cookpad Perú #PortiPerú con esta receta fácil de hacer para preparar torrejas de atún. Lo que más me gusta de esta variación es que pueden cambiar el relleno de atún por otro que prefieran. ¡Espero que les gusten!Visita la receta y el video en: http://bit.ly/2no2uJT

Un batido delicioso 😋 para empezar la mañana 💪🏻💪🏻💪🏻 #saludable

Es un agradable desayuno que te brinda energía durante el día y mejora tu metabolismo.La avena fortalece la musculatura y es perfecto si entrenas.La linaza o chía son semillas que ayudan a reducir el colesterol y triglicéridos.¡Controla el apetito!#LunesSinCarne

De todas las combinaciones de avena con frutas esta es mi favoritaa💕

En temporada de fresas aproveche y compre muchas y las congele ! Ahora decidí hacer una mermelada casera y realmente salió deliciosa , así que les comparto la receta

Este desayuno es mi favorito porque es sencillo pero delicioso! 😋*Las frutas las puedes variar a tu gusto*La combinación que hagas siempre queda 💯

tienes que probar esta receta😍, es una manera más divertida de comer avena 🌾

#AM🧡R# Un lindo detalle para disfrutar con los más pequeñitos de la casa los Peques se van a divertir mucho creando sus ideas empleando su creatividad 😍 perfecta para estos tiempos que no salen mucho a la calle por el motivo que todos sabemos, han aprendido bastante quien sabe mañana se torne chef 😂 profesional y nos sorprenda. #CARLOTADEFRESAS#

Un excelente postre 😃❤ para toda su familia.

#DESAFíOFIT Hay que incluir en nuestra alimentación diaria o interdiaria, consumir yogur natural con frutas de la estación sin nada de azúcar porque las frutas ya tienen y a mí personalmente no me gusta el Chía para nada, por eso no lo ven en mis recetas porque ya surgió problemas en algunas personas es muy gomoso y se pegó en los intestinos de varias personas > se dice que contiene omega 3 pero esa vitamina lo encontramos en otros derivados > ahora si no tuvieron esos problemas pueden seguir consumiéndolo >por eso hay que investigar bien lo que nos cae bien o hay contraindicación 😍>#YOGURDESOJACONAVENAYMIXDEFRUTOSROJOS#👍

Algún experimento delicioso 😋

#1receta1árbol Comenzando la mañana bien nada mejor que con frutas cítricas con muchos nutrientes, la avena que aporta cantidad de beneficios sumando todo óptimo para nuestra salud #MiRecetario

los huevos de pascuas son muy famosas para esta época que se aproxima la Semana santa hay que difrutarlo en varias formas tanto niños como adulto les encantan por el sabor de chocolate tan delicioso >>les deseo que reciban unas felices fiesta en familia que es lo más importante>> #Dulce

Últimamente estuve tomando antibióticos, lamentablemente esos medicamentos no solo barren las bacterias malas sino que junto con ellas se lleva las buenas que son importantes en nuestro sistema digestivo.Por ello he retomado mi consumo de kefir de leche.Te comparto esta receta para que además de beneficioso puedas hacerlo más nutritivo y delicioso 😋 .

Inspirada en comer sano y comer algo preparado por mi misma. Es de mi propia creación, la cocina es un laboratorio que puedes experimentar uniendo ingredientes y creando recetas nuevas y originales.

#delantaldorado Comenzando el día con un desayuno saludable es la mejor manera de cargarnos de energías antes de afrontar nuestra jornada, súper fácil lo único que hay que tener paciencia con la higiene de las frutas jajjaj para protegernos de muchas enfermedades hay que tomar mucho cuidado > están aparenciendo muchas bacterias en el mundo >> hay que prevenir.

Para mi desayuno hoy quise preparar una avena con chocolate muy buena para el frío ya que está cayendo nieve poco pero está helado el tiempo, provoca algo así una deliciosa avena y ya salgo corriendo a trabajar. #MiRecetario #árbolnavideño

Está vez les traigo unas arepitas de harina de avena, harina pan, hojuelas de avena y linaza. Son altas en fibra muy rica para desayunar con todo y fit. Para los amantes del fitness y que no comen gluten ni harinas refinadas son excelentes. Esta vez les dejo esta receta la cual me comeré con todo el gusto del mundo, aparte que estaré muy triste ya que es mi última cucharada de harina de avena y hojuelas de la marca Quaker ya que no consigo en mi país ni con los bachaqueros.... Jajaja pero bueno Dios los bendiga, si consiguen y las hacen avísenme. Buen provecho.

Me encanta trabajar con la harina integral y esta receta tiene unas pequeña sorpresa 😋😋 Son muffins rellenitos 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🤗🤗

#caminodefelicidad Yo tengo mi propio recetario escrito a mano que data del año 1966 y orgullosamente les cuento que la primera receta que escribí fue esta que hoy les comparto ❤

Hoy les traigo esta receta nueva con base de bizcochuelo de vainilla humedecido con almíbar, aprovechando que es temporada de fresas aquí en Perú.

Este postre lo hacía mi abuela materna (mamama), creo que no hay nadie en toda mi familia al que no le guste. Lo comparto con ustedes espero que les guste también .

#Costa Los postres también forman parte de nuestra culinaria en diferentes tipos, el postre de gelatina es uno de ellos, se puede y porque no en otros sabores o también para relleno en tortas, es extenso su uso y se adapta a todos, es uno de mis favoritos por su sabor sabroso cremoso y la gelatina también tiene un papel importante en nuestra salud son muchos sus beneficios junto con las leches, la preparación es rápida solo es esperar que cuaje y listo. #delantaldorado

Esta vez les comparto una receta que a demás de fácil y rápida es muy económica, para sorprender a la familia o amigos en algún almuerzo o cena especial.

Nunca había aprobado una receta de pan tan deliciosa, en verdad es algo que vale la pena probar porque enamora al paladar... Pueden buscarme en instagram como @kjcastillov que ahí estaré publicando mejor la receta en un video...

Son ya mis clásicos panqueques!! Estoy enamorada de ellos y casi son mi desayuno favorito. Y en esta situación tengo la sensación de mimarme mucho con las cosas que más me gustan.