Y estás en tu casa misio y no sabes qué preparar pero quieres celebrar algo? 👀Estás cansado de tomar siempre los mismos cócteles? 🫵🏻Aquí te traigo tu salvación tu rica y refrescante salvación 🥹

#1receta1árbol #MiRecetario Hacía días que tenía ganas de hacer un smoothie bowl con fruta congelada, espectacular! 😋

#desafíoFIT Algo que me encanta de la avena es que es muy versátil y la puedes incorporar a tus desayunos en cremosos smoothies 😋

#DesafíoFIT comparto una receta súper fácil y nutritiva para la merienda 🙋🏻‍♀️

Receta saludable y energético, sin azúcar añadido y hecha con harina de avena, alto contenido de proteínas y antioxidantes por los arándanos. Rápido de hacer y con pocos ingredientes.

#MiRecetario Decidí comenzar un período de alimentación más consciente, así que comencé con batidos de fruta natural y estoy más que feliz! 😊

#fiestaspatrias La chica del mercado me regaló esta fruta y yo pensando que era Chirimoya 😬, pero son muy parecidas☺️. Igual quedó muy rico con el pisco y el hielo en licuadora.

#1receta1árbol #MiRecetario Me compré una bolsa de quinua con avena y esta vez decidí mezclarla con el cacao orgánico que también compré (ando a la caza de recetas con cacao 😉) y tomar un desayuno muy nutritivo 😋

Mi rutina de todo los días es salir bien temprano a correr y hacer caminatas antes de ir a trabajar llegando casa tomo jugos fresco con cualquier frutas de la estación no necesariamente tienen que hacerlo igual me siento bien para comenzar mi día #MiRecetario #armatureceta

#delantaldorado Comenzando el día con un buen smoothie de avena y frutos secos aprovechando que estás de cuarentena, la receta es muy sencilla y saludable, otra recomendación los frutos secos no se deben comer en cantidad sino con moderación ya que son altos en calorías, los nutricionistas recomiendan comer de cada frutos seco 8 mínimo > si no lo sabías ya lo sabes todo en exceso es perjudicial para la salud > en vez de hacernos bien nos haría mal >> todos los días pero poco o nada jajja es lo mejor >> #Respetalacuarentena

#1receta1árbol #MiRecetario Tenía ganas de desayunar algo rico y fresco, así que se me ocurrió este bowl que disfruté muchísimo! 😋

Mis queridas seguidoras, hoy les regalo con mucho cariño, esta nueva recetita. Me la regalaron y por ende, Yo se las regalo a Uds. Muy fácil de hacer. Mira es tan fácil, que estoy segura a partir de hoy, nunca más vas a tirar a la basura tus frutas maduras o aquellas que Tu crees no te sirven más. En estos tiempos difíciles con mayor razón, para no tirar nada. Bueno te cuento como hice esta nueva mermelada...

#chifa #yococinoencasaconcookpad Este plato es muy común y solicitado en los chifas peruanos, y de fácil preparación ☺️ les comparto la receta 😋

#1receta1arbol Una nueva combinación de frutas con vitamina C, es muy deliciosa y tiene un aroma que no se imaginan, ideal para #MiRecetario #mialmanaque

La base principal de este jugo es la Hierba Luisa y la Manzanilla. Todos conocemos las propiedades de estas Hierbas. Su preparación es muy sencilla y sobre todo económica. Los ingredientes son muy fáciles de conseguir. Lo puedes tomar en el momento que gustes, aún después de las comidas.

Como saben soy fan de los panes al vapor así que me animé a hacer este pan bao, que es originario de Hacia y es consumido en las comidas como el desayuno y también en las calles como Street Food o bocadillos callejeros.

Esta es la mantequilla de maní que suelo preparar para hacer chocolates y bombones, es muy sencilla de hacer, solo tener paciencia en el proceso.

Quiero compartir una receta que por muchos años busqué, encontraba muchas recetas pero ninguna era el sabor de las de mi abue. Pero hoy la encontré y quiero compartirla con ustedes, no saben la emoción que sentí al probarlas y volver a sentir la sazón de mi querida juanita. Me hizo llorar. La adoro, de ella saqué la sazón. Gracias mi borreguita.#cachangas

#SALUDABLE Un smoothie completo para un buen desayuno no requiere de mucho tiempo se puede sustituir algunos productos por lo que tengas, en casa la avena nos otorgan muchos beneficios > y tenemos que seleccionar cuidadosamente nuestra alimentación para evitar futuras enfermedades > ahora estamos en plena crisis de salud en el mundo, estamos viviendo muchos desafíos, personas que no están más entre nosotros entonces cada uno tiene que preocuparse por su propia familia > tener una buena alimentación > porque todo los días hay que comer> no tiene que ser nada especial comida que consumen en su día a día 🍳 👩‍🍳

#1receta1arbol Esta mezcla de menta en casa, Mi Mamá lo preparaba mucho para combatir la gripe, a la vez es muy refrescante, sirve tanto para invierno o verano, es muy relajante, lo pueden preparar con las frutas que tengas o también simplemente con menta y limón como lo preparé anteriormente.

Está especialmente indicada para favorecer algunos trastornos digestivos como las indigestiones, los gases, e incluso para combatir el mal aliento, y aún hay muchas propiedades más. La Hierba Luisa es muy rica y tiene un aroma fenomenal. Prepárala como limonada y la puedes tomar cada vez que quieras... En lugar de sodas u otras, toma la limonada de hierba luisa.

Me gusto mucho esta receta, por su forma sencilla y económica, y más aún por la interesante Técnica que aprendí llamada Salmuera. El método salmuera es un tratamiento en que se coloca el Pavo entero en una solución de agua con sal. Este tratamiento preparatorio produce un ave maravillosamente jugosa y bien sazonada. Puede ser pavo, pollo etc. Deseo que les guste mi receta. Te va a quedar así tal cual muy jugoso, no es seco.

#desafíoFIT Un batido nuevo que no necesitó ningún tipo de endulzante pues conseguí unas uvas súper dulces sin pepas y con el plátano, delicioso! 😋

#MICOCINA Nueva semana y vamos jugando con la siguiente letras P para este reto tan divertido donde estoy poniendo todos mis dotes culinarios 🤩> hoy les traigo un irresistible postre para que se den un capricho para este fin de semana para que lo pruebes si aún no lo conocías te darán ganas de compartirlo muy fácil de preparar en poco tiempo y con mucha paciencias estará listo, vale la pena queda con un sabor espectacular con la combinación de las peras y el vino, a la vez es muy sano > me inspiré en el Autor de esta receta de la COMUNIDAD DE ESPAÑA grego&monica que mejor cocinar con una persona con mucha experiencia e ideas en la cocina #PERASALVINOTINTO #

Con el objetivo de que mis hijos comieran verduras, trataba de usar mi imaginación para hacerles platos vistosos y apetitosos. Este plato les encantó y ellos mismos lo bautizaron como Fideos Ecológicos, por eso le tengo especial cariño.

Amiguitas preparé un rico escabeche de pescado peruano. Hay platos que como estuvieron desapareciendo de nuestra gastronomía, plato de las abuelas, platos que solían preparar nuestros padres, y que hoy por hoy amenazan con perderse. Afortunadamente, estos platos deliciosos están nuevamente reapareciendo con mucho brillo en nuestras mesas. Este es el caso de nuestro rico escabeche de pescado y por qué no, de un rico BONITO. Si, de Bonito, este es un pez cuya carne NO es blanca como otros, sin embargo, antes de... nuestro padres lo preparaban y Dios santo qué rico, una delicia. Pues bueno, preparé este suculento escabeche tal cual y con todo. Te digo más, me ha quedado de lujo... nada que envidiar a peces de carne blanca, además, está a muy buen precio en los mercados, increíble... 1 pez bonito de casi 3 kilos 1/2... me costó apenas, 24 soles qué tal? Al cambio no llega ni a 10 dólares, y sale un montón... cuál es el truco para que quede súper mega deli? prepararlo desde el día anterior, y si son 2 días MEJOR Aún....te cuento cómo lo hice...

Esta es una receta brasileña para las meriendas de la tarde, saben que me gusta mucho el portugués y siempre estoy viendo recetas de Brasil.Es muy sencilla y deliciosa.

Amiguitas hoy comparto un kekito bien rico. No es pye, tarta ni nada de esos. Es un kekito como todos los demás, en donde vamos a aprovechar la manzana completa. Los ingredientes los tenemos en casita... te cuento como lo hice. Bien económico. Me encantó, deseo a ti también te guste.🌻

Encontré esta receta en internet, como muchas de mis recetas. Me funciona de maravilla para un desayuno diferente y se puede combinar con varios tipos de toppings

#desafioFIT En verano provocan platos con pescados y mariscos; a mí me encantan los langostinos (camarones) y esta entradita es súper fácil y queda linda la presentación. Le di un toque personal a la clásica receta, espero que lea guste 😉