#DELANTALDORADOS Modo quédate en casa, hoy tenemos un delicioso desayuno con muchas frutas frescas y también seco, más avena, alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico para enfrentar cualquier enfermedad y estar bien reforzado, con importantes beneficios porque contienen muchas fibras minerales > pero todo siempre hay que comerlo en cierta cantidad y no exagerar >> todo tiene un tope en cada alimento no es comer por comer en abundancia, siempre controlando las cantidades >> y a la hora que debemos comerlo generalmente hay mucha gente que no conoce bien las propiedades tanto de las frutas como de los vegetales, parece que recién se están enterando por lo que ven que publicamos comida sana >> #Quedatencasa#

#Favoritas El mango es uno de los frutas exóticas y muy deliciosa, un maravilloso alimento y qué mejor comenzar el día con una fruta que constituye muchos antioxidantes con su sabor dulce intenso es una textura carnosa y suave > no es mala idea incorporar el mango como una de las frutas habituales en la alimentación aporta múltiples propiedades como vitaminas hay C, minerales, fibras, fetoquímicos y antioxidantes aporta baja cantidad de grasa y sodio < y generalmente no es necesario agregar azúcar a las frutas por su sabor dulce de la misma fruta > cuando más natural se coman las frutas absorberemos más beneficios de lo contrario no sería provechoso > ya preparé muchas recetas con mango > lo más interesante es que encontré mango Peruano de mi país muy rico y bien grande jajajajajejejej > ya están en los mercados Japoneses > #yococinoencasa #DELANTALDORADO

#MICOCINA comenzando con un buen desayuno o un buen café pero antes un juguito lleno de vitaminas > lo ideal para comenzar con una buena actitud > y recargarnos bien y estar súper activos, soy fan de los batidos, smoothies, ensaladas, para los que están siguiendo una dieta saludable pero las frutas tienen que ser consumidas de preferencia por las mañanas para que nos haga efecto de lo contrario será negativo > estoy jugando con la letra del abecedario V #VITAMINASDEFRUTASSALUDABLECON MIELFRUTOSECOS#

Smoothie saludable con muchas vitaminas como lo es principalmente el matcha Japonés junto a la Quinua, la leche de coco y los frutos secos todo en conjunto es una buena opción para reforzar nuestra salud de muchas enfermedades > y estar con muchas energías bien en alto >SMOOTHIENERGETICO #

Para los amantes de helados como yo estoy preparando mucho para esta época veraniega, nos apetece muchas cosas frescas y sobre todo hecho en casa con productos naturales, fácil y muy delicioso tanto para niños como para adulto todos queremos probar este delicioso postre se puede decir y el dulce va a su gusto, la cantidad que más les guste eso queda a su elección de cada uno recordando que si le agregan salsa dulce sería más dulce > muy simple > pero a la vez súper riquísima > y en poco tiempo está lista vamos a ver la receta #HELADOCASEROECHOENCASA#

Nosotros los Peruanos le decimos Crema Volteada, en otros países la llaman de otra manera pero es lo mismo. Por ejemplo, en Venezuela le dicen Quesillo. También la confunden con el Flan. Para nosotros el Flan es muy parecido pero no es igual. Este es un postre muy sencillo de preparar, es considerado uno de los dulces Bandera de mi País. Hay muchas versiones para hacerla, Yo tengo la Mía, y la comparto con mucho gusto. Hoy le estoy agregando Higos Secos.

Como dije en mi otra receta de Bundt Cake, la receta para tal no es fija, hay muchas variedades, les comparto esta que es más pequeña y es muy baja en gluten, además de que lleva otros ingredientes muy distintos. Pueden prepararla en un molde corona normal o en mini moldes, hasta en moldes para cupcakes.

#delantaldorado Un cake clásico con un toque especiado y muy aromático.

Algo rico, nutritivo y práctico para ti mismo :)

#saludableFácil de preparar fresco y nutritivo para este calor de Lima 😉

#CAMINODEFELICIDAD Este extracto lo hacía mi abuelita 👵 para engreírme cuando estaba refriada pero lo ponía un poquito en baño María 😋 el extracto de manzana fresca🍎 contiene múltiples utilidades de nutrientes que contienen muchos antioxidantes polifenólicos, facilita la digestión, desintoxica tu organismo dejándolo como nuevo, también ejerce una suave exfoliación que reduce manchas, reduce signos de expresión mejorando los signos visibles del envejecimiento en la piel, te proporciona un mejor rendimiento diario, es una fruta que contiene todo lo que necesitamos junto con el limón excelente fuente poderosa > #EXTRACTODEMANZANACONLIMÓNFRUTOSSECOS#

#delantaldorado Comenzando el día con un buen smoothie de avena y frutos secos aprovechando que estás de cuarentena, la receta es muy sencilla y saludable, otra recomendación los frutos secos no se deben comer en cantidad sino con moderación ya que son altos en calorías, los nutricionistas recomiendan comer de cada frutos seco 8 mínimo > si no lo sabías ya lo sabes todo en exceso es perjudicial para la salud > en vez de hacernos bien nos haría mal >> todos los días pero poco o nada jajja es lo mejor >> #Respetalacuarentena

#1receta1árbol Torta o bizcocho como quieran llamarlo, más fácil que esta receta no hay, sin mucha complicación les traigo algo super delicioso y a la vez económico al alcance de todos ya que estamos en crisis mundial y todos queremos algo baratito rico y bonito >> bien práctico para navidad y con esta mezcla cremosa de chocolate #MiRecetario

Preparé este queque por el cumpleaños de mi hijito y salió delicioso, luego lo decoramos juntos 🎂 y quedó precioso 😍

#árbolnavideño Para hoy tenemos un delicioso postre de Brasil muy delicioso con sabor de chocolate #MIRECETARIO

pionono muy tradicional mundial un postre tan delicado y exquisito y muy famoso es bien consumido tantos para niños como para adulto #BatallaDeCocina #DulceDeLeche

Ya tengo mucho tiempo sin subir algo a Cookpad, lamentablemente la pandemia cambió muchas cosas de nuestro día a día, así que aproveché esta oportunidad para elaborar un pequeño tutorial sencillo de decoración en chantilly para una torta temática infantil de Plantas vs Zombies.

Un postre súper económico y sencillo de hacer .Originalmente se hace con keke de vainilla pero está vez lo haremos con galleta de vainilla molida :) #tequiero

Una rápida y deliciosa receta para los amantes de la pasta.

Este es un rico postre, muy tradicional en Mi País Perú. Es fácil de preparar, si tienes visita que no esperabas, en media hora a lo mucho tienes este postre rico, fresco y tus invitados te dirán ummmm que rico. Debo decir que, también lo puedes hacer de Chocolate y rellenarlo como más te guste, puedes ponerle helado, cremas como la chantilly, pastelera lo que quieras y lo mejor de todo, Muy económico, los ingredientes fáciles de conseguir. No tienes pierde. Hoy lo estoy haciendo justamente con Crema Pastelera. Hay varias formas de preparar este Pionono o Brazo Gitano, depende el País donde vivas, cambia su nombre pero la preparación es la misma. Te digo como lo hice!!!!

#DELANTALDORADO Batido con bastantes vitaminas, es lo ideal ahora que estamos pasando toda esta emergencia mundial y tratar de estar bien reforzados, las frutas también forman parte de nuestra alimentación diaria no necesariamente tiene que ser igual, verifiquen en su País la fruta de la estación > y sáquenle el jugo

#entrantes #delantaldorado

Este postre típico de Estados Unidos nació de un error y se hizo tan popular hasta nuestros días, es el preferido de muchos y hoy les comparto esta sencilla receta sin batidora.

El bizcocho de chocolate es uno de los que más me gusta, aquí lo usaremos para preparar una torta muy sencilla y fácil.

Hola!! En día de hoy les traigo un postre Italiano en dónde vamos ver es fácil de elaborar debido está hecho por nata o también llamada crema de leche debemos recordar cada país tiene un nombre distinto, es un postre que se sirve frío en cual se parece al flan aunque la aunque este tiene una textura más cremosa es que, partiendo de esta receta básica, se puede aromatizar con frutas, jugos, infusiones 

Un postre muy ligerito, sencillo y lo mejor súper económico y nutritivo.

Amiguitas les comparto este rico y sencillo postre. Pastel de Queso Frío con Mantequilla de Maní. Muy cremoso y bajo en azúcar, es como si estuvieras comiendo un chocolate con Maní.

Les traigo una receta fresca con frutas para después de la comida por si algo nos cae pesado con las frutas refrescan nuestro estómago jajjaa para alumbrar mi arbolito.

El tiramisú es uno de los postres fríos que más me gustan por su combinación de dulce y licor. Es un postre moderno de Italia que originalmente se prepara con licor y café, intercala capas de bizcocho humedecido y una crema, al final espolvoreando cacao en polvo. En esta ocasión les traigo mi propia forma de preparar este postre, solo que sin café.