#Mirecetario mezcla de sabores de frutas y vegetales >>hoy en día ya estamos actualizado con las propiedades y beneficios que contiene las frutas y vegetales todo el mundo ya sabee > anterior mente casi nadies hablaba de lo bien que nos hace consumir vegetales frutas > #armatumenú#

Un buen desayuno requiere de tomarnos un jugo para comenzar bien y encontré papaya color naranja que viene de un país vecino > lo bueno que cuando aquí se acaban las temporadas de las frutas de invierno, se encuentra porque compran de otros países para abastecer al mercado, por ejemplo no falta la piña todo el año si se acaba traen de otro país >#JUGODEPAPAYAYNARANJA#

#desafioFIT Normalmente el emoliente se toma en las mañanas de invierno en la carretilla de la esquina antes de llegar al trabajo, pero también queda buenísimo heladito en verano y con fruta fresca, mejor!!! 🥤🥤🥤 Se encuentra en paquetes con todas hierbas y semillas pero también se pueden comprar los ingredientes por separado y siempre le agrego cáscaras de frutas de otras preparaciones (nunca desperdiciar! 😉) .

Siempre es bueno para empezar el día, un batido fresquito sano y natural con los beneficios que tenemos en las verduras frutas o puede ser con cualquier vegetal que tengan a mano #Mirecetario #ARMATUMENÚ

Amiguitas aprovechando la temporada de las manzanitas chiquita verdes, (bueno en mi País, Perú, así las consigo), y como esta haciendo mucho frío, quedan perfectas para hacer Aguas y Quakers diferentes. En esta oportunidad, hice dos preparaciones al mismo tiempo usando estas manzanitas. Les cuento como las hice!!! Calientitooooo!!!

#FIESTASPATRIAS Para cualquier ocasión un cóctel de frutas y qué mejor para este mes de la fiestas prepara tu cóctel con las frutas de tu preferencia > un amiguito vino a visitarme y quería darse un gustito < le preparé un rico cóctel frutado y tenía ron cartavio Peruano >> le gustó mucho y quiso más jejejejjajaj cuando comienza no para > si no te gusta alcohol simplemente no le agregas el licor > no le agregué limón porque el agua con gas ya tenía > #Coctelcasero#

#favoritas Aprovechando la temporada de mango, no hay nada mejor que un delicioso jugo de mango con leche.

#1Receta1arbolpara los amantes de las frutas comenzando hoy con una deli ensalada variando siempre las frutas frescas #MIRECETARIO

Frejoles...tenemos tantos y todos son muy ricos y nutritivos. Además de.... también podemos hacer ricas ensaladas muy frescas, perfectas para esta temporada. Hoy escogí nuestro rico Fréjol Castilla, te cuento como lo hice.

#MiRecetario Las frutas son perfectas para aprovechar en cualquier mes del año si fuera posible todo los días para que la piel no se nos arrugue por falta de colágeno hay que comenzar rápido. Hoy en día hay personas jóvenes que representan bien de edad por la falta de estos nutrientes > todos queremos estar como una rosa >> esta es buena opción, inviertan en su salud que es lo principal.

#MICOCINA Preparé un postre de Naranja 🍊 👌para completar la letra N que me estaba faltando >la preparación es muy rápida sobre todo fácil económica. Sabores de mi infancia jejejejjajaj, es tanto para niños como para adultos para quien quiera deleitarse con bastante frutas y gelatina, dos ingredientes que nos hace mucho bien porque esta lleno de fruta y mucho sabor y color igual se puede hacer con otras frutas entonces vamos mano a la obra > #POTREDENARANJACONGELATINACASERO#🙌

#armatu menú esto es para los amantes al cóctel también forma parte de nuestra cocina > llego fin de semana este cóctel es buenazo para compartir con amigos familias muy exquísito sorprenda con algo así tan dulce >>mi recetario

Como postre, puedes hacer una gran ensalada de frutas, excelente en sabor y apariencia.🍓🍇🍈🍊🍒 #LaCocinaNosUne

#favoritas Hoy lunes comenzando el día, pareja perfecta para endulzarnos y comenzar bien la semana con un buen desayuno colorido delicioso y muy fresquito >en pocos minutos ya tienes un súper batido con muchas vitaminas >pero no le agregues nada de azúcar porque las frutas no necesitan tienen de sobra >hay mucha gente que le agrega mucho dulce >miel puede ser, pero siempre y cuando sea miel pura con garantia >o yogur natural > #YOCOCINOENCASA #DELANTALDORADO

#1receta1arbol Esta mezcla de menta en casa, Mi Mamá lo preparaba mucho para combatir la gripe, a la vez es muy refrescante, sirve tanto para invierno o verano, es muy relajante, lo pueden preparar con las frutas que tengas o también simplemente con menta y limón como lo preparé anteriormente.

El vodka es una de las bebidas más popular de RUSSIA el anfitrion del mundial y se me ocurrió prepararlo, yo lo prepare más dulcesitoy quedó y a todos les gusto agregándole algunas frutas que le de el sabor agradable y rico #COCINAMUNDIAL2018 #Descubriendo los sabores del Mundial-

#favoritas Unos de los cafés más famosos de las redes en esta temporada.

Especial para tu dieta

Te gusta la piña? Seguramente botas siempre las cáscara, noooo... puedes aprovechar y preparar con ellas agua de piña, que es un refresco natural, sano y actúa como diurético.

Refrescante y muy rico. La lúcuma una de las frutas exquisitas y muy preciadas en mi País, Peru. En lo particular me encanta. Con ellas se pueden hacer muchas cositas ricas, helados, dulces y los ricos Jugos. Yo ahora estoy agregando Leche fresca, se puede usar como Tu quieras. Recomendadísima... Para el verano, Invierno o cuando quieras cae perfecto.

La lúcuma es mi fruta favorita y es originaria del Perú. Es una fruta pequeña redonda de más o menos 10 cm. de diámetro, su cáscara es de color verde oscuro cuando esta madura su color es amarillo íntenso es harinosa y tiene una semilla grande de color marrón oscuro. El Perú es un país que cuenta con una inmensa variedad de frutas, por lo que durante todo el año se puede disfrutar de diferentes jugos y batidos.🍵🍈

#cumplimos6 #delantaldorado #recetasdeemergencia Ahora hay mangos riquísimos en el mercado, aprovechemos las frutas de estación, son las mejores y más baratas también 😀 y el calor del verano provoca tomar algo heladito.

#porunmundomejor En mi casa siempre preparamos una variedad de juguitos para acompañar el almuerzo, y aprovechando que en el mercado ahora se encuentra con mayor frecuencia estas frutas, decidí preparar este rico juguito concentrado que lo diluyo con agüita.

es ideal para las fiestas que se aproxima servir un aperitivo exquisito afrodisíaco con visita de improviso lo saca de apuros y es muy delicioso dulcesito es una grande opción el mango le da un toque especial al vino o puedes ser con la frutas de su preferencia #RecetasdeTresPasos

#ArmaTuMenu #MiRecetarioTan clásico, tan simple y fácil de preparar, con mucha vitamina C, de efecto antioxidante, protector de la piel por su contenido de Colágeno y uno de los mejores aliados para nuestro sistema inmunológico.

#delantaldorado mi esposo es un experto haciendo mermeladas caseras y aquí su receta de mermelada de naranja

#DESAFIOFIT Comenzar el día con algo así es una alternativa muy saludable, tanto las frutas y verduras contienen grandes cantidades de antioxidantes pero siempre y cuando no abusar de los excesos, todo tiene que ser consumido moderadamente porque de lo contrario nos puede causar daño siguiendo una dieta balanceada>#BATIDODETOMATITOSBABYYFRUTAS#😍👌

Hace calorcito y un refresco con una ricas Uvas, son ideales para aplacar el calor que está haciendo. Las uvas están en temporada, hay muchas en los mercados a muy buen precio, las hay verdes, borgoña con y sin pepa. En esta oportunidad preparé un rico jugo con uvas sin PEPAS... te cuento, es bien fácil, sanito y económico. SOLO 2 INGREDIENTES!!! #delantaldorado #cumplimos6

Hay solcito ricooooooo, uyyy por fin. Ojalá todos los días estén así tal cual. dicho esto, a merita algo fresquito y empiezo esta temporada Primaveral, con una sencillisima Limonada, aromatizada con Hierba Buena o Menta. Debo decirte que, estas dos Hierbas No son exactamente iguales. Pero la buena noticia es que, dados los parecidos, no pasa nada si las utilizamos indistintamente. De hecho, quienes se animen a ir al mercado a preguntar por menta o hierbabuena -nosotros lo hemos probado en varios sitios con idéntico resultado- acabarán convenciéndote de que es lo mismo, solo que dependiendo del lugar se llama diferente. Ojo con esto. Puedes usar la que quieras o las Hierbas que quieras, es a tu gusto.

#fiestaspatrias No podía faltar para celebrar nuestras fiestas un delicioso aperitivo, podemos afirmar que el pisco es bien Peruano, siempre orgullosos de nuestra rica historia gastronómica por su sabor, tradición, historia que transmite nuestra bebida bandera, es producida de la uva, luego es fermentada y destilada > el pisco es considerado netamente Peruano porque es elaborado y embalado en Lima, Ica, Arequipa, Moquegua y Tacna > nota cualquier aguardiente que no tenga esos requisitos no es considerada como Pisco del Perú > esta famosa bebida es consumida por millares de Peruanos, turistas con el pisco se elabora el *Pisco sour* para cualquier evento o reunión comercial > #PISCOPERUANO#