Aprovechando las temporadas de las frutas y preparar una rica ensalada, lo que demora es en pelar, en el caso de la sandía retirar toda las pepas > para disfrutar un buen desayuno > con muchas frutas saludables de la estación > es bien rápido, fácil, para quien anda apurada es ideal jajajjajjejejej no te quita tiempo. #CONSUMEMUCHASFRUTAS# #PARAUNAVIDASALUDABLE#

#desafíoFIT Es temporada de sandías y se consiguen deliciosas, dulces y grandes, así que preparé este jugo refrescante sin azúcar.

#calendarioNo hay nada mejor como empezar la mañana con algo fresquito, de verdad que el clima cambio, pero ya se siente mucho calor 😊

¿Tienes mucho calor? Refréscate con esta cremolada que en principio iba a ser un frappuccino 🙈 Inspirada nuevamente en Diana Cordero que preparó efectivamente un frappuccino pero al yo hacerla en licuadora me salió como cremolada pues la sandía que tenía estaba recontra congelada 😂 pero me encantó porque es suave, calma el calor y no necesitó nada de azúcar porque al ser temporada de sandías están muy dulces 😋

#saludable En días de calor nada como una hacer de tu jugo una cremolada y si es de sandía, muy rica! 😋

este es uno de mis desayunos favoritos en casa mi Ma lo preparaba y lo prepara hasta ahora no falta en el desayuno la avena, también lo preparaba con manzana o también le echaba almendra molida, un alimento muy poderoso, para quien práctica deportes ...Y para quien quiere llevar una alimentación sana #cocinarápidayfácil#

#DELANTALDORADO Comenzando bien con un desayuno lleno de sabor y color, fresquito con bastantes frutas, bien rápido es batir con todos los ingredientes y ya a disfrutar jajjajaj aquí comenzó a salir sol jajjajaj ahora a disfrutar del verano que se aproxima >> el tiempo vuela rápido > y no quiero hacer plano de nada lo que se presente > también no puedo programar el día de mañana porque no sé qué me espera >> lunes comenzando con el pie derecho siempre >>

Disculpe las imagenes que no se ven muy clara es que no cuento con una buena cámara .Pero si les puedo asegurar que la receta quedo muy rica.

#diadelniño Muchas veces no sabemos qué hacer con la cáscara de la piña y esta es una forma de aprovecharlas y hacer una bebida que queda bien cremosa, no tiene nada de pera pero el sabor resultante sí asemeja su presencia, es una bebida de origen dominicano

el açai es unas de las frutas muy poderosa porque es completa ,,cuando estuve en Brasil disfrutaba mucho de jugos o la comía en fruta es un rojo oscuro de casualidad la encontré aquí en los productos orgánicos.. Hay lugares que la venden congeladas en pulpa ahora los productos llegan en toda parte del mundo y se consigue.

Es especial porque me la enseñó mi madre y yo le agregué el zucchini, si bien hay pollo con piña oriental está versión también es riquísima, se las recomiendo si quieren comer algo fresco y delicioso.#AlmuerzosConPollo

Estas paletas heladas son la mejor solución para cuando te mueres por un helado en verano pero quieres una opción saludable :) Son súper rápidas de hacer y deliciosas! Mira el video acá: https://youtu.be/bD7-lb0qdOg

Me parece genial preparar estas deliciosas paletas tan refrescantes para el verano y me quedaba sandía y fresas ambas muy maduras y dulces, aprovechar lo máximo con mucho sabor, otra manera de aprovechar en comer bastantes frutas > #HeladosCaseros#

#saludable Quería comer fruta en el desayuno así que tomé la papaya y la piña para poder comerlas enteras, esta vez no les agregué nada adicional pero le pueden echar yogur, semillas de chía, frutos secos, más frutas o lo que les provoque 😊

la piña colada es un cóctel muy digestivo lo estoy preparando sin alcohol ..pero si prefieren es solo agregarle el licor y tods los ingredientes, si les gusta muy dulce solo echarle bastante leche condensada ...#RecetasEnTresPasos

#ECONÓMICAS Aprovechando a lo máximo en preparar paletas en varios sabores de frutas >ahora hay muchas sandías y kiwi de la temporada, quedan con sabor muy bueno a pura fruta, por eso no hay que agregarle mucha agua, bien poquito simplemente para poder licuarlo nada más, así va quedar más concentrado y bien natural >con su color propio de la fruta >y 0 azúcar porque la fruta ya tiene su propio dulce, al kiwi le adicione un poquito de leche condensada de coco porque esta fruta cítrica es un poquito acidita >esta es una opción pero lo pueden preparar con frutas que más gusten, la preparación es muy rápida lo que demora es en endurecer y listo por eso es recomendable prepararlo por la noche > #PALETASALUDABLES #SABORAPURAFRUTAS #DELANTALDORADO

Aún se pueden encontrar algunas sandías ricas a pesar que está cambiando la temporada

Es un keke que siempre quise hacer; hoy lo preparé con mucho temor, pero el final fue espectacular. Súper suave y delicioso.

Un bowl diferente lleno de nutrientes, una de las frutas más versátiles que se puede comer en varias formas tantos en batidos, ensaladas etc por eso es preferible consumir natural sin cocinar porque se pierden muchos de sus nutrientes en el proceso de cocción > pero eso no indica que se pueda hacer un bizcocho > hay que consumirla sin exagerar como cualquier alimento porque puede desequilibrar cierta área del organismo > puede comer diariamente no hay problema pero guardando siempre las cantidades > hoy lo estoy acompañando con quinua, yogur y miel quedó muy buena >#BOWLSALUDABLE# #DESAYUNOENERGÉTICO #

Receta de la clásica carlota o charlote, pero a mí me gusta más la piña y me gusta un poquito más suelta, así que esta es mi versión personal. Espero la disfruten.

aquí en Japón comenzo el verano y queremos tomar algo fresquitola sandía es una fruta rica en agua y mineral ....que previene la desidratación y ayuda eliminar toxinas del organismo#cocinamundial2018# Perú

#DELANTALDORADO Es una combinación perfecta para comenzar un buen desayuno con muchas frutas de la temporada, frescas llenas de aroma y sabor aprovechando el tiempo al máximo ligerita y nutritiva, sobre todo ahora que debemos tener nuestras defensas ARRIBA para llevar una mejor calidad de vida, saludable y con perfecta salud que es lo más importante > es muy rápido, lo que lleva un poquito de tiempo es en desinfectar todo muy bien y pelar las frutas. #RESPETALACUARENTENA

En temporada de este fruto aproveche en realizar un delicioso y suave queque de piña.Se requiere un molde de 24 cm

Amiguitas SIN HORNO, es lo que más me gusta. Fácil, Económico y sobre todo muy rico. Grado de dificultad FÁCIL. No importa si hace frío o calor, para cualquier clima es perfecto, por que NO es re helado, es cremosito, fresco y calma las ganas de un dulcito después del almuerzo. Tampoco esta empalagoso, NO necesitas ponerle nada de azúcar, ahora, si eres muy golosa bueno capaz le pones. Pero mi consejo seria NO le pongas por que cuando leas la receta veras que NO es necesario. #SinHarina

#micocina De la A a la Z. Hoy empezamos con la letra j

Como parte de una #cocinasaludable, que nunca falten las FRUTAS!!! El aguaymanto es acidito, la piña es dulce y la sandía refrescante. Esta combinación es la que más me gusta. ¡Pruébala!

#1receta1arbol #NavidadPeruana #dulces Algo que le encanta a mi mami en Navidad para acompañar la cena, es piña en almíbar pero hecha en casa, este año se la preparé yo ❣️

#caminodefelicidad No pueden faltar los traguitos en estas fiestas 🍹🍹🍹 si bien no podemos reunirnos con todos los que quisiéramos, podemos engreirnos en casa con unos aperitivos en familia 🌲🌲🌲

Una manera saludable y rica de enseñar a mi hijo a comer verduras.

Aprovechando el verano caliente una manera de comer frutas con bastantes antioxidantes sano y natural > simplemente delicioso > > y un toque de leche condensada de coco > en poco tiempo está listo y lo llevamos a la refri > hasta endurecer bien > y a disfrutar >